форум kalor.ru • markovka

Спокойствие только спокойствие :lol

в суботу голодненько провела день , в театр триехали пораньше как наелись в кафе (кусочек торта , молочный коктель и конфетка ) на обратном пути банка кокаколы ну чего уж :laugh

Едим домой , звонок с требованием открыть двери , гости на пороге :cool

гости нас дождались и как говарится праздник удался на славу , песни , танцы и далие по списку :cool

Сгодня нет сил брать себя в руки , взвешиватса тоже посчитала лишним :red

нечего приятный момент омрачать . А завтра в бой

Ох уж этот дождь , надоел . День такой серый и совершенно не чего нехочется . На утро было 100 гр хлеба типа здоровье и 60 гр сыра . Обед постный борщ без картошки и хлеба и чай с пипаркукас грам 50 :razz

на остаток дня растинула овощной салат (капуста , паприка , марковка , луковица и 3 ст.ложки раст.масла ) выглядело много но съла за два раза :mad

Вот сежу и дико хочу есть , отрезала кусочек сыра и 1квадратик шеколада :eek

ну точно без этого не засну . Лудше медленно но верно к целе продвигатса , а то обжора я еще та :evil

Как стянуть желудок , а то такой апетит дикий .
Вот завтро идем в ЛНТеатр , одену новргодние платье за одно сравню отражение ( как там может что и поменялось с нового года ) . Взвешусь в воскресение .

Утро 2 варенх яйца , марковка и маренованый огурчик . Обед посный борщь ,а вечером от греха подальше понесла к родителям пероженки да писочное печенье :lol

родители ууу :lol

прям силой заставили съесть жареной рыбки а также пол пироженки и две печеньки :evil

у них мания еды просто без конца давай покушай , давай покушай мозг выносит :angry1

Да и сейчас перед кино бокал вина и яблочко , тоже хороша :red

Для себя любимой маска для волос и литр воды ( которую я через силу пью )

Всетаки атака от Дюкана мне не нравится , отсидела два дня . Деедала Дюкановский супчик днем и облизывалась на вечер :lol

К вечеру приехала подруга детсва из Англии со своим англиским женихом навезла вкусняшек ,а я большая молодец ела простой овощной салатик и маренованые огурчики после почти трех дней атаки эта еда мне показалась очвкусной ( потолстеть от этой еды не получитса , а вот опухнуть запросто :lol

)
Из излишеств яйцо с 3кильками , штук пять соленых орешек и маленькая горсточка сырных чипсов ну и пол бутылки легкого игристова вина

но это дествительно очень мало , соблазнов было много . Сижу вот это пишу без света на кухне - чтоб газа мои не видели что на столе стоит :lol

Podnjali menja segodnja rezko i vesj denj ja sonnaja prohodila . Vplane pitanija sup Djukana ( frikadelki i jaico ) 2 porcii 500 tvoroga - iz kotorogo gram 150 bilo s sahorom preshlosj za maloi sjestj - ditjo na otrez otkazalosj estj . I pod samij vecer ponjala shto seicas nado hotj cutj cutj edi - otdelalasj malim - pol mandarinki ,pol zamorozhenogo banana i gram 100 kifira . Vprincipe ja saboi davolna , teperj bi sport podobratj ( planiruju hodjbu i hulahup )
Kuplju batareiki k vesam nacnu serjozno podshitivatj ves i kalorii ( a poka radujusj shto derzhu sebja v ramkah peshevova prelicija ) :shy

Кто сейчас на конференции