13,09,2011
утро - вес=73,5. Как то подозрительно скачет, поправила весы, то же самое.. Странно, весы новые, на вранье еще замечены не были. Ну посмотрим, как дальше вести себя будут.
Был день белкового объедания- я душу отводила на мяске, специально не ограничивала себя ни в чем и не балансировала, знаю, надо было поменьше белка, а добавить овощей. Но я простыла, аппетита особо нет, от всего нос воротится, кроме мяска. Поэтому решила побаловать себя и наесться от души - силы же на поправку нужны)))
Ужинала поздно, так как задержалась на работе - накопилось дел после отпуска.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:30	куриное филе вареное	100г	100	153.0	30.4	3.5	0.0
11:00	куриное филе вареное	100г	100	153.0	30.4	3.5	0.0
13:00	яблоко	140г	140	51.8	0.3	0.4	11.2
15:00	яблоко	140г	140	51.8	0.3	0.4	11.2
19:30	печень свиная	333г	333	363.0	62.6	12.7	0.0
		Итого за день:	813г	772.6к	124.0г	20.5г	22.4г
					64.3%	24.1%	11.6%

В течение дня пила натуральный кофе без сахара и полтора литра минералки Есентуки.