форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/YourBunny/myasnoe_obyedalovo_b-2071.html

---

Автор:	YourBunny [ 14 сен 2011, 17:59 ]
Заголовок:	мясное объедалово
13,09,2011 утро - вес=73,5. Как то подозрительно скачет, поправила весы, то же самое.. Странно, весы новые, на вранье еще замечены не были. Ну посмотрим, как дальше вести себя будут. Был день белкового объедания- я душу отводила на мяске, специально не ограничивала себя ни в чем и не балансировала, знаю, надо было поменьше белка, а добавить овощей. Но я простыла, аппетита особо нет, от всего нос воротится, кроме мяска. Поэтому решила побаловать себя и наесться от души - силы же на поправку нужны))) Ужинала поздно, так как задержалась на работе - накопилось дел после отпуска. Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 08:30 куриное филе вареное 100г 100 153.0 30.4 3.5 0.0 11:00 куриное филе вареное 100г 100 153.0 30.4 3.5 0.0 13:00 яблоко 140г 140 51.8 0.3 0.4 11.2 15:00 яблоко 140г 140 51.8 0.3 0.4 11.2 19:30 печень свиная 333г 333 363.0 62.6 12.7 0.0 Итого за день: 813г 772.6к 124.0г 20.5г 22.4г 64.3% 24.1% 11.6% В течение дня пила натуральный кофе без сахара и полтора литра минералки Есентуки.

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org