форум kalor.ru • Мечты сбываются))

Я вот только сегодня поняла, что стала обладательницей той самой заветной для многих девушек способности - "жрать и не толстеть"
Конечно я стараюсь правильно питаться, у меня есть распорядок. Но тем не менее все время себя балую чем-то вкусненьким, а самое главное, что не голодаю! и при этом худею!
В связи с этим желаю ВСЕМ СПОРТА! Он исполняет наши мечты))

Umbrella,

Цель: снижение % жира с сохранением мышечной массы до 57,00
Тренировки: 3 р/нед, силовая+кардио

Какой спорт?

Umbrella, ну и как ты питаешься?

респект. Нет слов.

TuCHka, чередую день силовая - тренажеры 1,5 часа, день утром бег мин 30-35

sayid, утром каша, часов в 12 творог с бананом, в 14 ч. 1-ый углеводный обед, в 16ч. 2-ой белково-овощной обед, в 18-19 ч. чай с чем-нить вкусненьким, 21-22 ч. кефир или салат огур/помидор. стараюсь не есть сахар и хлеб/булку. но все время то мама пироги сделает, то я печеньки испеку или маффины. а в виде мяса и свинина жирненькая бывает...

хорошая жена, Алекса, Спасибо!!!

Кто сейчас на конференции