Umbrella,
Какой спорт?Цель: снижение % жира с сохранением мышечной массы до 57,00
Тренировки: 3 р/нед, силовая+кардио
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Umbrella/mechty_sbyvayutsya%29%29_b-17501.html |
|
| Автор: | Umbrella [ 18 апр 2013, 19:21 ] |
| Заголовок: | Мечты сбываются)) |
Я вот только сегодня поняла, что стала обладательницей той самой заветной для многих девушек способности - "жрать и не толстеть" Конечно я стараюсь правильно питаться, у меня есть распорядок. Но тем не менее все время себя балую чем-то вкусненьким, а самое главное, что не голодаю! и при этом худею! В связи с этим желаю ВСЕМ СПОРТА! Он исполняет наши мечты)) |
|
| Автор: | TuCHka [ 18 апр 2013, 19:39 ] |
Umbrella, Какой спорт?
|
|
| Автор: | sayid [ 18 апр 2013, 20:50 ] |
Umbrella, ну и как ты питаешься? |
|
| Автор: | хорошая жена [ 18 апр 2013, 20:58 ] |
 
|
|
| Автор: | Алекса [ 18 апр 2013, 21:34 ] |
респект. Нет слов. |
|
| Автор: | Umbrella [ 18 апр 2013, 22:13 ] |
TuCHka, чередую день силовая - тренажеры 1,5 часа, день утром бег мин 30-35 sayid, утром каша, часов в 12 творог с бананом, в 14 ч. 1-ый углеводный обед, в 16ч. 2-ой белково-овощной обед, в 18-19 ч. чай с чем-нить вкусненьким, 21-22 ч. кефир или салат огур/помидор. стараюсь не есть сахар и хлеб/булку. но все время то мама пироги сделает, то я печеньки испеку или маффины. а в виде мяса и свинина жирненькая бывает... хорошая жена, Алекса, Спасибо!!! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |