Я вот только сегодня поняла, что стала обладательницей той самой заветной для многих девушек способности - "жрать и не толстеть"
Конечно я стараюсь правильно питаться, у меня есть распорядок. Но тем не менее все время себя балую чем-то вкусненьким, а самое главное, что не голодаю! и при этом худею!
В связи с этим желаю ВСЕМ СПОРТА! Он исполняет наши мечты))

маленькими шажками двигаюсь к своей цели. но уж что-то совсем маленькими. нелады в личной жизни приводят к срывам. с воплем "да мне уже все равно!!" набрасываюсь на все вредное, что попадется под руку, от шоколада до майонеза.
в связи с этим было принято решение возобновить утренние пробежки и начать прием жиросжигателя. так же остаются 3 раза в неделю в зале (силовые + кардио). силовая прога изменена на суперсеты.
лето уже не за горами, а на ляжках все еще трясется жир. а еще на звание спортсменки претендую. позор мне!

З.Ы.: зато как хорошо, когда с любимым взаимопонимание сразу силы находятся и на диету, и на дополнительную пробежку красота

читаю дневники, народ устраивает разгрузочные дни и все такое...
а я устроила себе ЗАГРУЗ!!!
мама пироги сделала - не пропадать же добру
да и вообще, лучше их побыстрее уничтожить, чтобы глаза не мозолили и силу воли не испытывали.
тем более, что 1 загруз в неделю даже нужно, чтобы запутать организм - типа не беспокойся, я не худею
но с вечера - все! кальмары, овощной салатик и так до след. выходных.

ох, неделю проболела, думала что будет печалька. но пока все ок. уменьшаюсь потихоньку. уже 4 дня как свела к минимуму сладкое. в т.ч. фрукты. все ем без сахара. за все это время кусочек шоколадки на 12 гр. и слоеная трубочка. с огромным трудом запихиваю в себя творог, настроение не супер, но трубочка это дело поправила))
на тренях перехожу в режим усиленного кардио, базу свожу к минимуму, уменьшаю рабочие веса и увеличиваю кол-во повторений.
воть такие планы. посмотрим, что из этого выйдет.

стыдно мне. я опять ем сладкое.
увидела в магазине бумажные формочки для кексиков. купила. ну раз купила - значит надо опробовать. сделала банановые маффины! получились потрясные!!! я конечно половину на работе скормила, но и сама натрескалась... эээх
не могу взять себя в руки и не есть эти вкусности. видимо лень работать нал собой