Девочки, ну во первых хочу в первую очередь всех мамочек поздравить с праздником!
Ну, а во-вторых, моя маленькая победа - с сегодняшнего дня, дня матери, ко мне присоединилась моя мама . Вчера она мне жаловалась, что наша общая родственница , ее старшая дочь, моя сестра, ей вчера сказала, что нужно худеть , правда все это она говорит в своей обычной манере со злостью, завистью (вам хорошо, у вас же есть и велотренажер (купленный на мои отпускные, а такое впечатление, что подаренный) и ты целыми днями сидишь дома (мама на пенсии), но вам (в смысле маме и мне) не дано быть худыми, "порода" у вас не та , ну что ж пусть радуется, что она "породистая" не сказать что фигура у нее красивая, да и лишние кг у нее есть, просто не столько, и она может есть много, наравне с нами, и сильно не поправляться, ну да бог с ней). И мама мне плакалась: да я бы рада, а как ? (она считает, что чтобы похудеть нужно есть либо один салатный лист в день, либо очень дорогие продукты) Ну я ей во всем и призналась , что уже почти месяц считаю калории, но при этом ем туже пищу, что и они, мама то видит, живем то мы вместе, а результат, для такого промежутка времени, уже достаточно приличный я считаю , мама сказала что заметила, что я не много схуднула . В итоге мама со всем согласилась, будем считать вместе , но единственное я ей на первое время посоветовала сильно не считать, а просто взвешивать каждую порцию, есть чуть меньше чем обычно , полкилограмма конфет с подругой (у нее вес еще больше) за раз не съедать , еще отказаться от колбасы и майонеза . Сегодня утром обе взвесились у меня вес такой же как вчера (правда я вчера "немного" расслабилась было съедено мноооооооооого шоколадных конфет в итоге 2300 ккал), а мама начинает с 116,7 кг , и мама начнет с сегодняшнего дня записывать все что съела, а потом высчитаем в уголке ей коридор, все записи за пару дней просмотрим, чтоб наглядно было, и будем корректировать вместе.

Вес потихоньку, но идет вниз , настроение супер, хочется перемен, и о, чудо меня осенило , что мало быть красивой нужно быть здоровой (о, какое открытие , как будто остальные так не думают ), просто раньше я наверное не так серьезно подходила к этому вопросу. Сейчас пересматриваю по стопятидесятому кругу выпуски программы подари себе жизнь, все что можно отнести и ко мне записываю себе пока в голову(но думаю самое важное записать еще и блокнот). Что почерпнула для себя : крутить лесапедку которая три года служила вешалкой , делать упражнения для спины обязательно, пить каждые 2 часа стакан воды, есть 5 раз в день (доктор лет 10 назад говорил тоже самое и стращал, но как-то не подействовало), три полноценных приема пищи, 2 перекуса, на завтрак обязательно отруби. В добавок к передачам достала все предписания моего "любимого" доктора - нейрохирурга (могу сказать, что позвоночник у меня в ужасном состоянии , вот уже на протяжении 4 лет я ежегодно лежу в больнице, как говорила доктор физиотерапевт к 30ти годам я собрала на нем все, что можно (описывать не буду, эт не интересно)). Итак, что говорит доктор: хотя бы час в день ходить, хоть ползком, упражнения для укрепления спины обязательно, бассейн, и летом море минимум 10 дней, сидя за компьютером либо каждые 20 мин. вставать и немного ходить или пару минут вытягивать позвоночник, еще он как то робко, потупив глазки, после первой выписки, еще 4 года назад, сказал, что надо бы похудеть, хоть чуть-чуть, видимо боялся что я его закидаю тапками, ну что ж попробуем исполнить все предписания и все задумки. Тем более вес благодаря такому чудесному форуму начал снижаться, велотренажер уже начала использовать по назначению, в телефоне выставила напоминание пить воду, со вчерашнего дня пью, в связи с чем сегодня боялась стать на весы , до этого я может 1-2 стакана воды выпивала, а тут сразу столько , но весы к счастью показали снова минус , еще сегодня на завтрак ела льняную кашу, завтра будут отруби. Единственное что пока из этого списка не могу реализовать упражнения, пока негде развернуться, и бассейн. Пусть эта запись будет мне напоминанием, буду заходить перечитывать и отлынивать надеюсь перехочется, очень не хочется через десяток лет стать инвалидом.

Наконец-то удалось перешагнуть рубеж в 105 кг , неделю вес скакал вокруг этой цифры, то чуть больше, то чуть меньше, почитав дневнички и форум решила в воскресенье расслабиться , просто радоваться жизни и насладиться всем чем захочется в итоге было съедено почти 1800 ккал, а на утро весы показали минус 100 гр , в понедельник день получился тоже около 1800 ккал и в результате во вторник с утра уже был привес в 400 гр. , мне казалось что вес ниже 105 уже никогда не опуститься , последние 3-4 года меньше этого не было. Рабочая неделя у меня начинается со вторника, и я решила ничего не менять, продолжать в том же духе, и пусть будет как будет, во вторник было 1200 ккал, вчера утром вес уже был минусе сразу на 600 гр., вчера тоже было 1200 ккал и опять отвес . Неужели лед тронулся , я конечно понимаю, что сброшено уже почти 6 кг, но первые всегда уходят быстрее и так не хочется останавливаться.

Похоже что организм привык к новому питанию и вес практически стоит на месте , ну не совсем конечно стоит в дни с 1000 - 1100 ккал -100 гр. (до 1200 -1300 ккал натянуть никак не получается есть больше не хочется, что-то даже конфеты не вдохновляют, наверное страх перебрать тормозит), а потом день 1400-1500 ккал и +200 гр, в итоге за 5 дней -200 гр, но да ладно тише едем дальше будем главное что вес потихоньку, но уходит. Что еще радует, так это то что с начала похудения ОБ уменьшился на 2 см.

Какое чудо, после вчерашнего застолья сегодня прибавка в весе 300 гр., я боялась будет больше, вчера с утречка отвес был довольно большой, но линеечку не меняла, чтоб потом не догонять, но сегодня линеечку все равно в минус нужно исправлять, ура!!!!!!