Всем привет!
Худеть собираюсь давно и каждый день, но лень и ощущение что сегодня я ем последний раз в жизни похудению не способствовали . Единственное старалась чтобы вес хотя бы не увеличивался, дома есть электронные весы, но последние полгода я к ним практически не подходила боялась (изредка раз в 2 недели или даже месяц взвешивалась), и вот во вторник взвесилась и выяснилось что за 2 недели набрала 3,5 кг. поняла что нужно что менять . При этом во вторник несмотря на уже набранные килограммы я все еще трескала как хомяк, про запас так сказать , ложась спать пообещала в очередной раз с завтрашнего дня взяться за свое здоровье, ведь речь идет уже не только о красоте, хотя и это тоже важно, но в большей степени речь идет о здоровье. Проснувшись первым делом внесла в счетчик калорий, который кстати был установлен в телефоне уже пару месяцев, все съеденные и потраченные ккал за прошлый день, да уж съеденные ккал поразили это оказался уже даже не хомяк, а медведь который готовился к зиме , но я то вроде в спячку впадать не собираюсь . В среду и четверг записывала ккал, есть до 1200 оказалось не так уж и сложно, надо сказать что я уже раньше пробовала такой метод, может кто помнит по весне не знаю как сейчас, а раньше в одном из женских журналов (не помню какой точно) был пищевой дневник в который нужно было записывать съеденные и потраченные ккал, но дневник через месяц закончился, а с ним закончился и запал, вести по такому же принципу ежедневник более 2 недель не получается. Зная что запал быстро проходит , искала единомышленников , которые поддержали бы, потому как на работе мне с моими 110 кг все равно говорят диета насилие над организмом и не надо этого делать, совместные посиделки это вообще просто ужас . Набрела на этот сайт, очень понравилось оформление, очень понравились линеечки что идут у девочек , поняла, что мне тоже очень нужно , чтобы перед глазами всегда была цель и не сбилась ли я с графика. Возможно что все это поможет мне удержаться и не сорваться. Первые результаты уже есть за 5 дней 4 кг, начало положено, главное дойти до конца
Дааааааааа для первой записи букоф получилось , видимо накопилось.