форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Tatiella
Новичок
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Апрель 2012
+ Март 2012
23 мар 2012, 00:14

Минус фунт. Начало
Итак, сегодня первая неделя первый день разгона по системе минус фунт. Полет нормальный, увеличила калорийность рациона на 100 кКал, то есть питаюсь на 1600 кКал сейчас (наела на 1599,9 кКал :lol сегодня). Параллельно пытаюсь соблюдать БЖУ, сегодня 168,1 гр 34,2 гр 158,6 гр соответственно. Занимаюсь кардио 6 раз в неделю, сегодня был выходной :cool Будем следить за весом и юзать систем дальше :D Мой рост 156 см.
Изображение
Последний раз редактировалось Tatiella 23 мар 2012, 10:17, всего редактировалось 5 раз(а).

Вес
53.7 кг (Осталось 8.7 кг)
ИМТ 22.1
Об. груди:
85
Об. талии:
69
Об. бедер:
94
Об. ноги:
54
Калории:
1599.9


Просмотров: 759 | Комментариев: 5


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130


cron