Итак, сегодня первая неделя первый день разгона по системе минус фунт. Полет нормальный, увеличила калорийность рациона на 100 кКал, то есть питаюсь на 1600 кКал сейчас (наела на 1599,9 кКал
сегодня). Параллельно пытаюсь соблюдать БЖУ, сегодня 168,1 гр 34,2 гр 158,6 гр соответственно. Занимаюсь кардио 6 раз в неделю, сегодня был выходной 
Будем следить за весом и юзать систем дальше 
Мой рост 156 см.