Всем доброго дня!
Итак второй день зиг-зага прошел удачно!
Вчера заехала на рынок купила творога 3 % (и не могу понять сколько в нем калорий ), сухофруктов и орехов (несоленых и нежареных ). Так же вечером сделала масочку (горчица, яйцо, сахар, масло) и коктейль (кефир, перец, имбирь, корица, клетчатка). Ну и мерзость
Сидела смотрела фильм и жаловалась, что горит голова и горло))))) Еле допила, еле додержала Победала мыть голову уже через 35 мин. Думаю коктейль буду пить, но не по целой чашке, а по половинке... Не знаю будет ли от этого результат....
Итак сегодня зажорный день 1471 кал (как я уже говорила), поэтому с утра позволила себе творог со сметанкой и сахаром (обычно ем пустой), а так все хорошо. Если калорий не хватит доберу их орехами

Привет, девчоночки!!!
Совсем я что-то заработалась даже времени нет здесь отчитаться!
Да результат не ахти
С утра взвесилась и опять привес уже 57.1, но сегодня начались КД это ведь как-то влияет??? Надеюсь. Итак видя, что нет никакого результата, точнее даже обратный я решила попробовать зиг-заг. Вот уже второй день все хорошо)), только вот не знаю как завтра СОЖРАТЬ (подругому и не скажешь ) 1471 калорию, это на 470 больше, чем сегодня !! Ну буду стараться!
Так же я отказываюсь от сладкого после 12 и хлеб ем только на завтрак!
ААААААААА выходные были хорошие! И на др погуляли, и в бане попарились и на горе покатались)) Как всегда весело и задорно, ну и как обычно никакого подсчета не было
Но в эти выходные ради зиг-зага и результата решила посчитать! ну ПОСМОТРИМ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Всем хорошего настроения!!
P.S. запахло весной и хожу в резиновых сапогах!!! Давно их прикупила, а покрасоваться все погоды не было! Так что рада жтим потопам))))

привет!
Целый день солнышко!!! Наконец-то... но до тепла еще далеко...
Настроение хорошее, но сегодня было взвешивание и результат это +300 гр за неделю и +700 за две!!!!!
Не понимаю что не так! Ем около 1200 как вы и учили+ стала делать зарядку.
Вся в растройстве, думаю может спустить калорийность до 1000???????
Почему он стал расти??? Помогите советом!
Но есть два плюса: завтра не понедельник и послезавтра тоже не понедельник и еще меня Илюшкин друг вчера пригласил на др к нему домой. Будем дома жарить шашлыки и пить виски)) Мне так приятно, что я наконец-то стала практически своей в компании брата! Я ведь этого и добиваюсь
Но этот вес все портит Помогите пожалуйста глупому жирдяю((((

Всем привет!
Все нормально. Даже не знаю, что и сказать))
Вот сегдня вычитала рецепт коктейля для похудения и хочу сделать (имбирь, перец, кефир, корица), если имбирь будет в магазине, то сделаю вечером и завтра с вами поделюсь впечатлениями А может уже кто-нибудь его пил? Расскажите как на вкус и есть ли от него результат??
Два дня за час до сна делаю мини зарядку (наклоны, повороты, приседания), сегодня с утра еще пресик покачала, всего понемногу. Просто хочу что бы животик ушел и сегодня так мышцы болят лентяйки такие
Но это даже приятно! Значит результат не за горами))
Девочки! У меня все та же беда продолжается! ну не могу я добрать калории (на данный момент 800, ну вечером еще стакан кефира выпью). Неужели заставлять себя доедать до 1200 ?????? ЧТо делать то????

Всем привет!
Какое-то настроение странное... Вроде хорошее, но писать дневник не хочется, а на меня это непохоже(((
Снег метет и метет, когда же уже тепло придет?????
Выходные прошли спокойно (банька обломалась ). Но в целом все прошло хорошо, в субботу варили креветки, а в воскресенье побаловала себя в макдаке, но аккуратно
Потом пошли на гору! Было здорово, т.к. была пурга, народу не было особои гору закрыли уже в 21.00, но как же замечательно мы покатались! Я ни разу не упала , гора была мягкая, как перина))) Заносило на снегу конечно неплохо и в глаза очень сильно попадал, особенно на скорости, но впечатлений это не испортило!!!
С калорийностью беда какая-то. Не знаю как добирать. Вчера еле еле наела 990, но честно говоря силком ела(( ООООООО еще вчера первый раз пробовала клетчатку! Мне очень понравилось! Положила ее в стакан ряженки...мммммммммм ну и вкусняшка! Сегодня повторю! Еще вчера немного позанималась дома. Все элементарно: наклоны, повороты, приседания, но думаю, что любой спорт полезен, даже в минимальных количествах