Буду отчитываться за вчерашний день пока здесь,хотя как я вижу эту затею,то для меня это не соревнование,а скорее отчёты,наука себе и другим.Поэтому для удобства других пользователей(которые будут это читать,скажем,через год) я и предложил создать отдельную тему.Не воспринимаю ни агашку ,ни repei как соперников,поэтому буду и за них болеть.
Не уверен,что дойду в этом соревновании до конца.Главная причина-кожа.Хотя там и наметились кое какие улучшения,да и отношусь я к своему виду(кожа,варикоз),как,наверное,все мужчины относятся к синякам и шрамам(неприятно,но есть и фиг с ним,не заморачиваемся),но всё таки если будет совсем плохо,то извините.
Значит вчерашний день:

[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:00	хлеб Русский	30г	30	66,0	0,0	0,3	13,3
	сыр колбасный копченый	30г	30	81,0	6,9	5,7	0,0
	сахар	16г	16	60,6	0,0	0,0	16,0
	масло сливочное 72,5%	10г	10	66,1	0,1	7,3	0,1
	каша пшенная рассыпчатая	200г	200	270,0	9,4	2,2	52,2
		Итого:	286	543,7	16,4	15,5	81,6
12:30	хлеб Русский	30г	30	66,0	0,0	0,3	13,3
	печень куриная	50г	50	81,0	9,0	5,0	0,0
	яичный желток	25г	25	89,5	4,2	7,7	0,4
	шпик свинной без шкурки	20г	20	163,2	0,3	18,0	0,0
	борщ	340г	340	190,4	10,2	11,2	12,6
		Итого:	465	590,1	23,7	42,2	26,3
16:30	хек	100г	100	86,0	16,6	2,2	0,0
	яблоко	220г	220	81,4	0,4	0,7	17,6
		Итого:	320	167,4	17,0	2,9	17,6
17:30	сердце свиное	220г	220	222,2	35,6	8,8	0,0
	хлеб ржаной формовой	24г	24	43,4	1,6	0,3	8,2
	котлета свиная	50г	50	170,0	5,5	13,5	7,0
		Итого:	294	435,6	42,7	22,6	15,2
		Итого за день:	1365г	1736,8к	99,8г	83,2г	140,7г
					23,3%	44,0%	32,8%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Не пинайте меня сильно,я же не знал,что это всё показывать прийдётся
Вечером занимался с ДЖ Майлс (НПЗ),потом до полуночи заснуть не мог.Эти занятия перенести бы пораньше,но я поспать люблю,а ещё оно у меня (по плану) через день,а дёргаться неохота.На другое время как то и не получается.
Вес сегодня с утра 87.7
Ой,я кажется Оксану не заметил.Значит нас уже четверо

На этой неделе постараюсь кольнуть 50,а то на выходных едем к родителям на ДР,потом сразу на недельку на море.Как мне не хочется.В Крым не хочу.Бесит то что море всё переганили и тамошние предприниматели тоже бесят.Ехать не хочу,потому что знаю,что спать мы будем до 11,потом пару часов на завтрак и утренний туалет,ну а потом уже на море идти поздно,потому что жара,поэтому "пойдём мы наверное по магазинам,может на базар ещё зайдём".Но ведь тем же самым можно и дома заниматься.Папа молодец,он в прошлом году от моря отмазался,он и в этом году хотел так сделать,но потом пришла мысль,что младшая в свои 5 лет моря то наверное и не помнит,поэтому я сдался.
Кому интересно о весе.Наверно каждый всё равно приходит к тому варианту который ему удобнее.Мне удобнее худать,голодать когда получается,когда можется.Но это летом.Так всегда было.А осенью с похолоданием начинается жор и набор веса,поэтому,наверное,нужно будет считать калории,но ничего,не страшно.
С гардеробом беда.Вещи все новые,но их мало.Постепенно будем увеличивать ассортимент.Город у нас небольшой, кроме базара в общем то и одеться негде.Но.В прошлом году начали заказывать вещи через интернет с американских сайтов.Если честно то до сих пор разбираемся что да как,но если кому то будет интересно,то напишу пару слов или хотя бы ссылку дам.
За сим-всё.Всем удачи.Всем отвесов.

Просто безобразие.Калории не считаю,спортом не занимаюсь,пью пиво,ем разные вредности,а вес всё равно уходит,даже больше,чем следовало бы.
Хотя калории и не считаю,но это не значит,что у меня постоянно перебор,чаще даже наоборот.Спортом не занимаюсь,но скоро исправлюсь .Во первых решались кое-какие проблемы и времени просто не было,а когда появлялось-семью в охапку и на дачу,а там сейчас хорошо.2 мая открыли плавательный сезон,причём без принятия во внутрь.Вода была немного прохладная,а за неделю озеро вообще хорошо прогрелось,только кое где чувствуются родники,но это даже хорошо.Первый раз привыкал к новым ощущениям.Раньше мог лежать на воде даже в озере,сейчас уже не получается,ну ничего на море належусь.
Вес.Прыгает вес.Плюс минус килограмм в день,но за неделю обязательно получается отвес.
Короче,получается что есть нужно очень много,что бы летом вес не уходил.А может метаболизм разогнался?А может это потому что занятия забросил?

Пройдусь немного по своим болячкам.Не то что бы пожаловаться или похвалиться,а так для информации,для отчёта и может получу какой то дельный совет.
1.Вены на ногах.Всё на том же уровне.Иногда их не видно,а иногда совсем наоборот.Пару месяцев мазь мазал,обматывался бинтами.Сейчас делаю перерыв до осени.За это время и вес,я думаю,уменьшится,посмотрим как ещё с ними можно бороться,если к тому времени эта проблема сама собой не пройдёт и перерыв сделать нужно.
2.Кожа.Тоже всё по старому.Вес сбрасывать нужно.Вроде бы грамм по 700 за неделю картину не портят.За последнюю неделю сбросил 1,5кг и как то даже и не знаю что сказать,но лучше не стало это точно.Удивляет уверенность жены,что кожа всё равно со временем подтянется.Не знаю не знаю.Посмотрим.В течении дня:ложка оливкового масла с утра,мазь утром и вечером,массаж проблемных мест,Дж Майлс,контрастный душ.Как то не привлекают меня занятия вне дома,да ещё по графику,поэтому решаем проблему с водными процедурами.Недавно купили дачу возле озера.Купаться мы любим,нас из воды не вытащишь.На машине до неё добираться минут десять(вот только нам собираться как минимум час нужно ),а можно и на маршрутке,на всё про всё пол часа,короче красота.
3.Спиной занимаюсь почти каждый день.Сдвиги есть.
4.Сердце побаливало.Особенно весной и осенью.За последнюю осень раза три случалось,этой весной пока ни разу,но нужно будет провериться.Но это лучше поближе к лету.Пусть все дачники разсосуться.
5.Иногда у меня болит в районе солнечного сплетения.Думаю,что камни в желчном.Но был когда то на УЗИ,сказали всё в порядке,камней нет.Болит практически всегда ночью.Боль резкая,очень больно.Прикладываю что то горячее или в ванну и чуть ли не кипяток лью в район этого солнечного сплетения.Лежать,стоять невозможно.Скручиваюсь сидя и если попустит,то в таком виде и засыпаю,причём от чего даже не знаю,то ли боль проходит,то ли от изнемождения.Иногда скорую приходилось вызывать,что бы укол сделали.Вечером иногда возникала такая ноющая слабая боль и я уже знал,что если что то съесть,то весёлая ночь обеспечена.Хотя иногда обходилось без предупреждений.Прошлой осенью довольно часто возникала эта слабая ноющая боль,но без последствий.Плюс ко всему при сбрасывании веса остаётся лишняя неиспользуемая желчь и от этого возникают проблемы.В последнее время врё нормально.Один только врач когда то сказал,что вес сбрасывать нужно,но знал он что то или пальцем в небо?Если кто то сталкивался-отпишитесь.
Так как я решил сбрасывать по 500-700гр в неделю,то когда хочется нарушать-нарушаю,а когда хочется держать коридор-держу.Обычно за неделю набирается 1,5 нарушения(одно большое и одно совсем маленькое).Хотя это очень нудно-сбрасывать 18кг целых 8 месяцев.

Особо писать не о чем,но раз уж пообещал выложить фото после -40кг,то придётся.
Если получится,то сделаю фото получше(не люблю я этого,поэтому не обещаю),а пока что так:
это 2008 год февраль и апрель


ну а это только что(дома никого,только кот,поэтому как смог)