Температура до 40,состояние убитое.Доктор сказала,что это ОРВИ .Давление в норме.Температура начала подниматься вечером во вторник.Врач вчера не стала выписывать антибиотики,договорились если станет хуже,то в субботу выпишет,но как то хреново мне вчера было,да и ночью 39.3-39.8 это вместе с парацетамолом и растиранием уксусом.Вот и думаю вызвать сегодня врача или до завтра потерпеть и вообще чем лучше сейчас лечиться.

Меняю конечную цель.Наверное нужно будет двигаться где то к 70,что бы закрепляться в районе 72-74.По времени никаких ограничений нет.Мне всё равно сколько это займёт времени то ли пол года,то ли года три.Проявляется линия поведения,которую нужно будет доводить до ума.Раньше при калорийности 1600 было три приёма пищи.Сейчас у меня четыре примерно одинаковых приёма.Мне так удобно.По времени 7-00,12-00,15-00 и 18-00.Но сделано это именно под меня.Наверное буду поднимать калорийность до минимальной для мужчин-1800(минимум для женщин-1200) и смотреть какому весу для меня это будет соответствовать и какую свободу для манёвра это мне оставляет.Физ нагрузка-по желанию,а оно иногда появляется Не хочу себя лишний раз перебарывать,побаиваюсь себе навредить,если начать быстро сбрасывать вес.
Больше года уже прошло.За первые 6 месяцев скинул под 40 кг.Здесь была цель,желание и полное издевательство над самим собой.Затем 8 месяцев было какое то непонимание,дёрганье,но килограмм 15 ушло.И вот теперь остаётся ещё килограмм 10-15,за которые нужно будет доделать свою модель питания.

Шестой день держу коридор.Кое что поменял.Результатами доволен,хотя до минимума ещё далеко.Вошёл в ритм,поэтому сейчас уже приходится добирать до коридора.Появилось чувство лёгкости в процессе сброса веса,которое было где то год назад.Правда первые 10 дней ещё не прошли,поэтому выводы делать рано и не было каких нибуть нервных срывов,которые хочется обязательно заесть.Поэтому отчитаюсь недельки через две
Вес сегодня с утра 85,7-прийдётся подпортить немного свой график

За последние три недели коридор выдержал дня 3-4 не больше,зато отметили 3 ДР(некоторые по два дня ).Завтра(уже сегодня) последнее и с воскресенья берусь за ум .Соответственно добавил килограмма 3-4.Многовато конечно.
Физ нагрузок не было первые недели две.Не верится мне,что буду каждый день заниматься при нормальном то весе.Поэтому возник вопрос:"А зачем?".А потом как то потянуло захотелось(не сильно конечно ),да и подтягивать всё нужно.Шкурка начала подтягиваться(может и хорошо,что последние пол года дурака валяю),хотя морда лица мне не нравиться совсем.
Недавно набрёл на средство одно.Набор витаминов и минералов+отбивает на некоторое время аппетит.Выпивать такой коктель(калорий 200 в нём) нужно вместо одного приёма пищи.Производство США,нормальный состав,хорошие отзывы.Вот теперь думаю нужно оно мне или нет.Вес сбросить я конечно и без него смогу,но вот потом удерживать и каждый раз настраиваться на новый бой,а тут вроде всё просто,раз и жрать не хочется.Если надумаю,то обязательно отчитаюсь.
P.S. Для мотивации со следующей пятницы возвращаюсь в табличку,наверное
Отправил сообщение,зашёл на форум,а там оказывается уже зима.Поздравляю всех.А у нас вчера +15 и на сегодня +15 обещают,поэтому мясо уже замочили

Сбросить большой вес-это как погрузиться на большую глубину.Вот только непонятно,то ли я нырнул,то ли уже вынырнул.
На две недели прекращаю взвешиваться и считать рацион.Посмотрим чем всё это закончится