Давно не заходила,папа загремел в больницу с инфарктом...калории не считаю пока,но и много не ем...на весы давно не вставала,сегодня вес на том же месте,не расстраиваюсь,главное чтоб папу поскорей вылечили...

Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Вчера не считала,перед очередными анализами ела гречку с кефиром,вечером упорола три желтые сливы...сегодня
Завтрак
Картошка тушеная 100, огурец 50,помидор50,салат романо 100,слива 30 гр...

Обед,суп куриный с кусочком курицы250 гр

Ужин овощной салат 400 гр
Примерно так...

Всем прювет))) вчера пол дня просидела в очереди на анализы,поесть толком не удалось,в обед съела грамм 50 арахиса,на ужин рыба с пароварки 150 гр и овощи тушеные 200 гр

Сегодня план таков
Завтрак банан 100 гр
Киви 100 гр молоко2,5% 500 мл пастила 30 гр
Обед
Суп овощной 300 гр
Майонез 5 гр
Ужин
Рыбка на пару 150 гр
Овощной салат 200 гр
Перекус 70 гр грецкого ореха

Вечером с мужем пойдем погулять на часик другой...

Такого хочуна еще не было,вторую ночь орет,ковыряет входную дверь,соблазнила собаку( он теперь за ней ходит отпекать пытается) а самое главное она метит все подряд!!! Капали капли не помогает,успокоительного дать что ли...
Вчера наела на 2000 кк,был вкусный салатик с ветчиной,картошечка...

Сегодня завтрак- слива желтая 150 гр,64,5к
Банан 100 гр, 91 кк
Киви 150 гр,72кк
Йогурт 2,4% 150 гр, 78кк
Итого примерно 305 кк
А еще отвесик минус 500))) большего не ждала,да и не хочу,пусть медленно но верно будет!!!

Стою режу батон,и тут замечаю черную крапинку в нем...решила вытащить...а это ТАРАКАН!!!!! Слов нет...