Доброго времени суток))) Я Мария мне 23 года,в прошлом году весила 125 кг,удалось скинуть на подсчете ккал до 108... Было некоторое время затишья,и вот решила снова взятся за ум,))) буду рада новым знакомствам,советам и поддержке)))
Итак меню на сегодня:
Завтрак,обед и ужин- кур.грудка 50 гр
Огурец50гр
Йогурт 2,4% 100 гр
Перекус : чернослив 50 гр

Такой вот разгрузочный день)
Из физ активности зарядка 30 мин и прогулка 2 часа)))