Всем привет))) два дня прошли как в коматозе,никогда мне так лихо не было после сдачи крови,вчера весь день дома провела на улице шел снег с дождем,поэтому пила кефирчик,ела овощи набрала где то ккал на 700 ,голода не было т.к. Ничего не делала))) сегодня по плану завтрак каша пшеная 100 гр кофе с молоком без сахара,обед овощной суп 200 гр, кусочек кур.грудки 50 гр,ужин овощи ( салат, огурец) и стакан кефира,на перекус банан 100 гр..день сегодня тоже не активный,сделаю зарядку...

На окошко сел полудохлый голубь,кошка,вообразив себя хищницей решила его поймать,совершенно не думая о том что на подоконнике растет рассада шпината и салатов...все это теперь красуется на полу в поломанном виде,кошка поняла что ей хана заныкалась под диван,я же чуть не плачу,три гребанных раза заново сажала все это потому что расти они категорически не хотели,а теперь когда процесс пошел половину в топку люблю я иногда эту рыжую морду,так люблю аж задушить в объятиях хочется...

А еще задумалась на счет своих кк,то что маловато их... Попробую с вечера еду готовить и в тетрадку записывать,надо посерьезней с этим,а то как то на тяп ляп у меня выходит и недобор постоянный...спасибо девочки за советы и мнения

Почти весь день проспала,самочувствие отвратительное,синяк раздувается и пол руки опухло и болит сильно,первый раз такое...в обед попила чай из шиповника с барбарисом,щас салатик съем с кефиром и спать ложиться буду...

Дура я дура,сходила натощак сдала кровь,поплохело мне, без завтрака немогу никуда ходить,хоть огурец но надо съесть,еще и вену долго ковыряла найти немогла,синяк точно будет...ну и вот,пришла домой и сорвалась,захомячила аж три бутера с ветчиной и сладким чаем!!! блиииин,так хорошо держалась и на те... Эх...ладно на обед и ужин салатик овощной поем, а завтра опять в руки себя возьму!

Завтра сдавать кучу анализов,врач посоветовала сделать еще один разгрузочный,питьевой,ну значит сделаю...буду водой отпаиваться,зеленым чаем,и овощей пойду куплю,ну и курочку грудку отварную сделаю...

Вчера был разгрузочный на йогурте,огурцах и черносливе,набрала 800 кк, жрать хотелось)))) а вообще проснувшись сегодня обнаружила сантиметр снега на подоконнике,весь город белый,ветрище,бррррррр...а еще всего неделя новой жизни,а мне уже сегодня приснились пироженки и зефирки и все они такие аппетитныеееее))) нет,мое желание изменится сильнее взяких пироженок!!!!
План га сегодня
200 гр кукурузной каши( в неготовом виде) на 3 приема по 100 гр,к завтраку огурец 50гр,помидор 50 гр,чай зеленый без сахара
Обед
Каша,курица отварная 70гр
Ужин
Каша,помидор 50 гр огурец 50 гр
Ах да,и перекус 100 гр яблока, грецкий орех 30 гр перед сном стакан кефира
Итого около 1200 кк
Активность домашние дела...