девочки, сварила овощной супчик (картошка, морковка, свекла, лук), но морковку и лук пережарила....вот и не знаю как теперь считать калории на 100г...суп сварен не на мясном и не на куринном бульоне...только на воде и мяса соответственно никакого не добавляла

мда...про вчерашний день даже отчитываться не хочу, хочу забыть этот день и все...с утра было все нормально...супчик овощной, 2 л воды выпила за день. Но вот к вечеру...все....сорвалась надеюсь что такое больше не повторится...ну или хотя бы очень редко и только по уважительной причине

Привет всем!!! Сейчас собираюсь в институт, и чтобы не забыть что скушала на завтрак, думаю стоит лучше отчитаться...когда приеду, добавлю еще список (надеюсь небольшой ) продуктов, которые попали в мой организм. Итак:
Завтрак:
Каша гречневая 200г- 326 к
сахар - 1 ч л - 21 к
маргарин 1 ч л - 65 к
Итого: 412 к.
думаю что начало довольно не плохое!!!

так так...после завтрака поругали меня все дружно (в том числе конечно и я сама )...ну ладно...критика со стороны тоже плюс....спасибо всем !!! буду исправляться...а иначе зачем же я все это делаю?!

приехала из института...поела:
каша гречневая 150 г - 244,5 к
2 вареных яйца - 158 к
сахар 1 ч л - 21 к
итого: 423,5

самое трудно еще впереди...еще целый вечер...

итак...вечер...:
горошек 100 г - 73к
кусочек рыбки горбуши 50 г - 73.5 к
итого 146.5к

Всего за день: 982 к!!! Ура!!!!

Здравствуйте всем!!! случайно сегодня попала на этот сайт сама не знаю как...но начала читать статьи...не могла оторваться!!!! такие шикарные результаты вижу...аж прям дух захватывает!!! Тоже хочу к вам присоединиться!!! после родов набрала вес аж до 96 кг!!! Ужас!!! Самой стыдно!!! А как подумаю что скоро весна, а потом и лето...вообще волком выть хочется!!! Так хочется стать красивой и стройной!!! Но без поддержки не могу, поэтому и начинаю вести здесь свой дневник!!!! Худеющие...я к вам!!!!