В каждом месяце мы переживаем деликатные дни.И наверное, редко,что кто-то из женской половины, как в рекламе, ведет себя и живет -как обычно. . В большинстве случаев думаю- это все таки борьба.С аппетитом который становится зверским и неуемным, с соблазнами- накушаться, накушаться и еще раз накушаться, с постоянными переменами настроения, что сама не успеваешь отследить:в какую сторону тебя завернет...
За эти два выходных на меня нападали конфеты, а я нападала на них.Почему- то хотелось сладенького после каждой трапезы. В итоге: 6 раз по конфетке, а то и по 2.Несложные вычисления-зато ккал, наЕДЕнных впустую-ПЕРЕБОР. Правда, привесов никаких не случилось, потому что, выручал мой железный дружок.Я на нем, по часу каталась. По 20 км каждый вечер. Картина не для художника -поела конфетиков и на велик! Самое ужасное что сдержаться Ну НИКАК Поняла одно- в деликатные дни от прилавков со сладостями и вкусностями на до держаться ПОДАЛЬШЕ.На солидной дистанции.Тогда вазочка с конфетиками на кухонном столе будет не такой притягательной.Потому что пустаЯ
Мой вес 101кг.По объемам-впереди обвисли все брюки, в поясе великоваты на целый кулак...

Блуждая в компьютерной паутине в поисках новых сведений "об идеальном Рационе" убедилась: нас много. И проблема ожирения такая же -тяжелая, обширная, и,расплывшаяся. Я не буду, сейчас, говорить о тех, кто не ведает наших мук, страданий и проблем.Я о нас.О наших , "безобидных заблуждениях". Заблуждение первое.Нежное, сладкое и манящее. Соки и нектары. В ярких бутылочках, баночках, и коробочках.Всех их такое количество, вряд ли перечислишь. Разные марки , разные фирмы, но все обещают-утолить жажду, голод,и в придачу- насытить витаминами, прибавить сил и держать в тонусе. Вообщем, подводя итоги-это такой невероятно-чудодейственный коктейль! Выпил коробочку-другую и все ! Порядок! А чтоб больше помогало, и в тонусе оставаться, вперед! В магазин! за новой порцией соков. Но это легенда, растворившаяся в нашей жизни. А в организме.Совсем наоборот.Сладкая приятная жидкость быстро вызывает привыкание(поднимая и зашкаливая ГИ- но мы-то, со своим мозгом об этом не думаем!нам !временно!хорошо!), в результате пяток-десяток лишних килограммов.НЕЗАМЕТНО! откуда-то взялись. и не понятно!Пирогов с беляшами и булками не ем.Потребляю исключительно Нектары и Соки.На ночь, во время Обеда, на Завтрак и на полдник тоже. Девчонки! А давайте,внимательно прочитаем этикетку . И вспомним про химические реакции... А вы так ошибались???

Сегодня 7 августа.Мой вес 102 кг. С 27 июля минус 5кг.Объемы талии-насерное еще долго придется разыскивать! (но по одежде, выпадаю в буквальном смысле, из всех брюк- приходится носить ремешок и затягивать его на третью Дырочуку с краю-а это примероно =8 см.)Бедра уменьшились так, что мои брюки свисают и на бедре и на пятой точке до неприличности.Стоя перед зеркалом вчкра заметила возникшие диспропорции-живот в боках и спереди выпирает так, что бедер уже и не видать! Ноги подтянулись и получился этакий телепузик. Но!!! при этом 40 мин на велотренажере со скоростью 26-27/км в час.Ежедневно.В 5 утра.Если нет утром проспала, то вечером обязательно пешая прогулка 1,5-2 часа.Откуда-то появилаись- БОДрость, спокойствие. самоконтроль.На 4 этаж я теперь просто налегке взлетаю.Конечно, совсем не отказалась от сладкого-3 конфетки в день(типа Ромашки) позволяю себе.Но начала работу с этим минусом Серьезную и трудную битву.

Всем худышкам будущего привет! Вчера с сынуликом приобрели ФИТБОЛ! : Он такой симпатичный-круглый и лиловый.Теперь у нас дома будет свое шоу, что телепузики просто отдыхают.Я кстати, сейчас сижу на нем.а попробовать какие-то упражнения,так просто умора.Он убегает.Потому что круглый и огромный.Сижу-покачиваюсь от удовольствия:то вперед , то назад, а то из стороны в сторону.А мячик так норовит выскочить и меня лихую наездницу скинуть.А я Вес Скидываю! Сегодня минус 1кг! Теперь главное- УДЕРЖАТЬСЯ!Буду исправлять ЛИнееЧКУ!

Сегодня восемь дней, как я твердо решила избавиться от лишних "тяжестей", нарисовать свою личную Линеечку!
Итак, я заплела волосы в косички и взгромоздилась на велотренажер(при помощи стула) и начала крутить педали...
Выглядело это смешно и прикольно.Я пыхтела 20 мин.и мой первый результат-6км.Два раза я останавливалась для минутной передышки.Мне мешала все: руль был где-то далеко, зато педали расположены, сразу, две вместе. Да так, что кеды цеплялись и застревали за ремни.А про сиденье и говорить нечего:жесткое и скользящее куда-то в противоположную сторону...Вообщем мокрая до нитки, я поняла, что придется сначала подружиться со своим телом, а телу, с велотренажером...
Цель была поставлена: покорить коня и ежедневно,прибавлять расстояние велопробега. С умом конечно.
Сегодня моя тренировка составила 45мин. на "велике" с расстоянием 15км. Расход составил 161кКал.Пульс 108-110.
Вот такая-вот Велолинеечка.