ВЫходные прошли...
Напишем краткий отчетик:
1. Суббота - день рождения у любимого дядюшки (поданный ассортимент стол еле выдержал) я тоже держалась как могла но 1738 ккал наела и напила
2. Воскресенье - Взвешиваться не стала (страшно)!

Все мое меню на день уложилось в 751,4 ккал

1. сок яблочный
2. хек молочный жаренный
3. рагу (фасоль, грибы, лук, морковь)

Девочки, вы такие внимательные! Спасибо за поддержку!

Растет уверенность в своих силах!

Привет всем!

Сегодня утро началось отлично. наконец-то -1 кг за 4 дня простоя, может виноваты ПМС или
1100-1200 ккал для меня много. Посмотрю еще в течении одной недели на таком же режиме.

Мой возраст: 30 лет
Мой рост: 163 см

Привет всем!!!

Хочу похудеть, нет силы воли!
Ваши результаты вдохновляют! Может получится и у меня
завтрак: 100 гр творога, кусочек бородинского хлеба, чай без сахара
перекус: яблоко красное
обед: котлета куриная, рис 100 гр, салат из капусты, чай без сахара и 2 конфетки (не сдержалась)


Но впереди ужин в домашней обстановке, завтра отчитаюсь!!!! надеюсь на отвес