Июнь 2018Вчера полтора часа прокаталась на лыжах, сынуля со мной ходил, тоже больших 2 круга (круг 600 метров) дал. Научился на лыжах и бегать и падать
! Набрала на 1300 ккал, по жирам перебор, белков как всегда маловато
. Не получается у меня БЖУ правильно набирать . Купила консервированных кальмаров, завтра на обед их употреблю с чем нибудь что ли
На весы по субботам и воскресеньям только, не хочу становиться фанатичкой весов.
Надо думать чем набирать 1600 ккал. Когда не считаешь за просто и 4000 можно слопать, а как начинаю контролировать вес, так сразу не могу и нужное количество набрать
. Перелистала свой дневник, нашла там примерные меню на день, будем применять опыт прошлых лет 
[/url]
