форум kalor.ru • агашка

Все нормально, главное-спокойно выпиваю 2,6-2,7 воды! Калории держу, правда, иногда не теми продуктами. Ходьбу продолжаю, уже 2000-3000 шагов пробегаю, частично( примерно 1000-1500 шагов) стараюсь " нахаживать" по ступенькам... В общем, не спеша, потихоньку вес " сдается"... Прорвемся! Всем мира и добра! :love

Я сегодня умничка, 2700 воды, 1470 калорий, по БЖУ 33/22/45, прямо " гордюсь собой :lol

, правда есть одна неучтенная барбариска :lol

. Прошла 14000 шагов, а еще, девочки постарше наверняка помнят " Светафор" Леонтьева, так вот, два " Светафора"=1400 очень быстрых шагов :laugh

. Завтра взвешусь. Всем мира и добра :love

Продолжаю, правда безумно хочется сладкого! Сегодня позволила себе малюсенькую дольку черного шоколада, знаю, если чуть-чуть не съем, потом сожру много :lol

. Хожу, сегодня 11000 и 2000 пробежала.

У меня все по плану, наедаю свои 1400-1500, правда сегодня все-таки решила просчитать БЖУ, "нюх" утрачен :lol

, белки нормально, жиров-много, углеводов-мало...придется считать! Из спорта , пока, только ходьба, пару дней еще было по 15-16000 шагов, но в любом случае-10000 минимум ( вчера так уже в 23.00 " дохаживала :laugh

). Вес ( понимаю, пока водичка, но все-равно приятно), потихоньку сдается! прорвемся! Всем хорошего вечера :love

P.S. Наверное сделаю еще одну линеечку на более короткое время, так интереснее самой будет

Вчера немножко недобрала по кал, знаю-это плохо, но зато прошла 16200 шагов, и выпила 2700 воды. Взвешиваться буду по четвергам, помню нравилось мне раз в неделю взвешиваться... С понедельника на работу, с удовольствием опять вспоминаю что " надо есть, чтобы похудеть". Девочки, только подскажите, пожалуйста, слабогазированная вода подходит? Не помню... У нас просто из под крана воду не пьют, а про бутылированную без газа столько всего плохого слышала. Всем хороших выходных без дяди Жоры в гости :love

Кто сейчас на конференции