Всем привет!!!
Прошла 7 неделя
На этой недели свершилось таки то чего я ждала 2,5 недели , вес снова стал уходить!!! До этого он ровно 2,5 недели стоял на одном месте.
Средняя калорийность на этой недели 1365 кк в день.
Вес -400 грамм
Сегодня сделала замеры своего разъевшегося тельца, буду теперь каждый месяц измерять его
Обхват руки 41 см;
Обхват груди 105 см;
Обхват талии 96 см;
Обхват живота 116 см;
Обхват бёдер 113 см;
Обхват ноги 68 см.
Планы на Март
1. Добавить таки физ нагрузку( в феврале так и не дошли руки до нее );
2. Сбалансировать питание (в феврале и этот пункт был не достигнут );
3. Установить отметку веса на цифре 80 кг(если получится можно и меньше ).
4. Увеличить калорийность.
Возможно после этой записи не скоро еще появлюсь тут. Просто интернет вырубят мне и даже не знаю когда подключат.Может через месяц, а может и через два
Всем пока. И успехов в нашем нелегком деле!!! А мотивацией пусть будет приближающееся лето