Вчера снова вышло 2184ккал. Надо смотреть правде в глаза: пошел продолжительный срыв и никак остановится я не могу. И у меня так всегда бывает при сильном ограничении питания (а 1400 все-таки вероятно для меня мало). Все хорошо, а потом бац и мозги не на месте. И голода-то нет, а хочется чего-то и все и думаешь а чтобы еще съесть?

Ну наверное, если я не хочу совсем разъестся обратно надо что-то делать. И конечно, на ум сразу мне приходит МФ. Как я уже писала раньше, никогда мне не было так комфортно, как на МФ.

Так что я к нему возвращаюсь.
План на эту неделю: 1500ккал + занятия в Джилиан как обычно по плану.

Ну вот, как определилась даже как-то легче сразу стало.

Привет, МФ!