Отработала все намеченное, кроме Тайбо + стабилизаторы.
Отжимания тяжко.
Налаживание дружбы с головой продолжается...

Так как я сейчас "сирота казанская" без клуба-без тренера, а лето уже не за горами, практически послезавтра, надо срочненько искать выход из позы "До Парижу Раком". Много чего я уже знаю и умею. Поэтому придется еще разок пересмотреть рациончик и тренироваться дома. Еду пока подвину, не самая главная головная боль. А вот спорт...
Ломка без спорта. Тело требует нагрузок. Как же меня тянет к железкам... Может вилочку погрызть???

Вернемся к проверенному способу постановки целей.
Начнем слегонца - на первое время цель на неделю.
1. Обруч - радость моя, как божественно я тебя крутила. 40 минут 20/20 в обе стороны. Через день 2 железных/пупырчатый.
2. Пресс - да знаю что УУУУУ, а хренли делать? пузень растить?
3. Гантельки - куда же без них родимых. (вес откорректируем позже)
4. Приседания - ну не такое уж и Фу... нефиг морду воротить.
5. Отжимания - клюв закрыла и будешь делать, нет это не @опа, это руки и сиськи.И чтоб к 10.02 - 7 полноценных.
6. Тайбо - а че ты хотела? Беговую дорожку за 100тыщ мильЁнов?
7. На закусь птичку с оттапыренной лапкой, для подтяжки попины.
Отчет о проделанной работе каждый день.
А не будешь делать, получишь гантелей в лоб и бонус + 5 кг к заднице.

Написала, прочитала, осмыслила.
Поняла, что я похожа на Кису Воробьянинова.
Месье! Же не манж па сис жур..
А, ну это я и так знаю...
Подайте бывшему....
Мол и так все знаю, чего напрягаться?

PS
На сегодня программа выполнена. Взмокла, мышцы ноют, тело тащится от нагрузки. Организма кайфует. Тайбо это жесть. Я такая неповоротливая оказывается. Руки-крюки, ноги-раскоряки. Будем осваивать.

Однажды, год с копейками тому назад клюнул одну мадаму в пятую точку жареный петух. И захотелось ей стать не пышечкой-коровушкой, а стройною кипарисинкой. И запыхтела мадама, и взяла себя в железные руки, а когда руки уставали, держала себя ногами. И изменила она свой образ жизни кардинально. И перестала пастись в холодильнике и стала полезную еду кушать и правильные сказки слушать. И стал вес ее уходить, а мадама хорошела с каждым днем. И встетила она мудреца, который предупредил ее. "Не зазвездись, а то вес перестанет уходить, потому что ты и так себе нравишья". Покивала мадама головушкой и забыла напрочь эти золотые слова. И наступил час Х. Когда был достигнут какой-то предел. Мадама еще не дошла до желаемого, но уже понимала, что она может все и расслабила булки и вес встал, а мадаму это и не напрягало. А еще и лето, птички, отдых... И много времени прошло, вес не рос, но и не уходил. И наступила новая зима. И зачесала мадама репку и вспомнила слова мудреца и поняла, что не права была, когда расслабилась. и стала она искать эту искорку, что потеряла. Искала, но не могла найти. И только после долгих раздумий мадама поняла, что искорка никуда и не уходила. Она тут, надо только свежих дровишек подкинуть и разгорится новое пламя.

Мораль сей басни такова - шевели не только жопой, но и головой.

Вообщем я "брелок невезенья" =))
В сентябре закрылся мой старый фитнес-клуб. Потосковала маленько и пошла в другой, попафоснее, подороже, зато с сауной, бассейном и прочими приятными плюшками. Купила абонемент на год, мелкого сосватала туда же на плаванье. Тренера отличные. И Перед новым годом... кабздец подкрался незаметно... Клуб закрыт. Обидно, что слов нет... Тренера сейчас дорабатывают проплаченные тренеровки. Ближайший клуб из той же сети в часе езды... Больше ничего приличного около дома нет. Я лихорадочно бороздю интернет в поисках подходящего пристанища, а муж тихонько посмеивается. "Какой клуб следующим будешь закрывать?"

Полазила по дневничкам. Что можно сказать.... Молодцы мадамы. Новеньких пока не знаю (новенькие для меня все, кто после мая присоединились), познакомимся в процессе, но старая гвардия - МОЛОДЧИНЫ!!! У кого есть фотки - я вас не узнаю, девоньки. Похорошели многократно. Польза от форума налицо, вернее на туловище =)) Так держать!!!