Писать особо не хочется. Вес в пятницу 78.100. Какая-то хандра. Сегодня и взвеситься забыла. Хорошо с одной стороны - может распрощаюсь с зависимостью от весов.

Целый день сегодня думала о том, что толку от моей диеты...нет отвесов, есть только напряг...того нельзя, это с тем зря смешала....да ещё и отвесов ноль почти... Завтра попробую считать калории. Сидит в голове бзик:все равно нельзя есть все, что хочу, даже понемногу. Все равно девочки выбирают сыр вместо бутерброда. Скажите, это так? Пошла читать то, что вы мне предлагали.
Вот снова напомню себе же..

ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ, Её,конечно, везде много, но здесь ничего лишнего.
http://sites.google.com/site/90daysrecipes/home

1.ВЕС:78.100
2.ОТВЕС:100
3.ДЕНЬ:белковый
4.ЗАВТРАК: томатный сок.
5.ОБЕД: салат капустно-свекольно-морковный и запеканка из фарша куриного и яйца(вот уже не по диетке, но ничего, хотя бы не поправляться)
6.УЖИН: одна вторая обеда планирую,как и положено.
7.ХУЛА-ХУП: 30 минут.
8:ПРОГУЛКА:50 минут в ср. темпе.
Не знаю, что ещё написать. Почему-то отвесов нет почти. Такого раньше не было. Ну,посмотрим,что будет. Но я правда, и грешу. Мясо птицы с яйцом мешать низзя. Или морковку с яйцом,например. Она -крахмалистый овощ. Так что многого ждать не стоит. Спасибо, что нахожу силы держать вес. Даже любопытно. Может это и есть моё осознание правильного питания. Ведь раньше я строго-строго высиживала 90-дневку.

1.ВЕС:78.200
2.ОТВЕС:0
3.ДЕНЬ:витаминный
4.ЗАВТРАК: томатный сок.
5.ОБЕД: салат капустно-свекольно-морковный и чай+ немного семечек.
6.УЖИН: салат и ромашковый чай + мандарин.
7.ХУЛА-ХУП: 30 минут.
8:ПРОГУЛКА:50 минут в ср. темпе.