день начался с овсянки и яйца
на обед был супчик овощной , салат из капусты , мясо , чай
ужин : кефир , плюс две ложки овсяных отрубей
так-же было два перекуса в виде груши и йогурта
тяжко ... очень тяжко . Складывается впечатление , что все вокруг только и делают ,что едят