Эти выходные подвели мою диету(((( Ездили к маме на юбилей и начиная с пятницы праздновали... Я конечно старалась ести не много, но было так все вкусно, что мне удавалось сдерживаться с трудом Но самое главное что я не прибавила за эти дни ни грамма
С понедельника у меня неделя отпуска, так что буду гулять, и правильно питаться надеюсь за недельку мой вес порадует меня парой сброшеных килограммов

Сегодня у меня праздничек Точнее не у меня а у любимого человека - ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Вот уже с утра бегаю все что то делаю))) Только в магазин уже з раза сбегала - вот так зарядочка!!!
А с утра мне настроение подняли весы - минус 200 грамм. Мелочь а приятно Вечером придут гости - главное не сорваться и не нажраться всего. Одно радует - отмечать будем дома и готовить буду я, так что жирных и жареных соблазнов сделаю по минимуму)))) Хочу пока оставить в тайне что я начала худеть, а когда будет существенный результат - ооооп и друзья удивятся
Вчера кстати попробовала считать колории, на глаз около 1900 вышло, но в еде себе не отказывала))) Сегодня вряд ли получится меньше калорий, ну ничего - завтра устрою разгрузочный день
Вот еще посчитала сколько мне нужно калорий потреблять. Чтобы не поправляться и не худеть - 2050 ккал, а чтобы похудеть - 1600 ккал. Ну я думаю что ничего страшного не будет если я ограничусь 1500 ккал)))))))

Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички.
Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть.

Я всё смогу!
Я всё сумею!
Я до лета похудею!

Диета - это когда пошёл на кухню за яблоком, а сожрал все котлеты и вчерашний суп.

Сегодня решила от работы до дома пройтись пешочком На автобусе дорога занимает минут 30-40, а я справилась за полтора часа Такая классная погода, что я даже не заметила как дошла)))) Ну, думаю это моя маленькая победа на сегодня
Но есть и плохая новость - купила сантиметровую ленту и измерила параметры свои((((( Жестоко....

Всем доброго утречка!!! Вот и второй день моего худения))) Результата правда пока нет, но я стараюсь. Вчера уже не ела после 6 вечера, а сегодня меня подняло в 5 утра чувство голода
Сегоднябуду считать калории))
Хотела вкратце рассказать как я докатилась до такой жизни
Все началось около 2 лет назад. Познакомилась я с парнем, весила гдето 70 кг. Начали жить вместе, и постепенно я не стала влазить в одни штаны, потом в другие и тд. Прошел год, встала на весы - 85 кг
О ужас!! Все говорили что это от хорошей семейной жизни.... Потом неудачная беременность - выкидыш и в последствии на весах 100! Пол года восстанавливалась и как то само собой ушли 5 кг.
А вчера вот проснулась и рааааз такая мысль - все, буду худеть! Надеюсь что получится)))))))