Сегодня в нашем городе прошёл день 1000 велосипедистов. Было около 7000 тысяч велосипедистов. С каждым годом нас всё больше. Мы с мужем уже третий год участвуем. Очень интересное ощущение чувствовать себя частью этого мероприятия.

Всем привет. В этом году это первая запись. Каждый день захожу, читаю дневнички, а в свой чего-то не пишу. Калории всё также считаю. Спорта в начале года было мало, так как времени совсем не было. Работы много, да еще диссертацию защищала. Видимо из-за этого у меня получилось затянувшееся плато. Вес ниже 70 кг никак не хочет опускаться. Иногда поманит меня цифрами 69,5-69,9 и опять к 70 возвращается. С Джиллиан как-то поднадоело заниматься, да и коленки у меня после нее побаливают. Искала для себя какое-нибудь кардио хорошее, где прыжков нет или минимум. Нашла тренировки с Бобом Харпер. Тоже интересные оказались. Составила себе новый план тренировок: 2 раза в неделю силовые на верх, 2 раза в неделю силовые на низ и 2 раза в неделю кардио, один день выходной. После силовых иногда еще минут 20 на велотренажере занимаюсь, зависит от настроения. Ну и выходные от спорта иногда незапланированные получаются, но не больше двух в неделю. С 6 апреля стараюсь придерживаться этого плана. Вес пока все тот же, объемы в конце месяца измерю.

Всем привет. Вот уже целый год я считаю калории. Пора подвести итоги. За этот год я стала легче на 12 кг, ОГ уменьшился на 9см, ОТ - на 10 см, ОБ - на 12 см. Сначала было много спорта, но в сентябре я вышла на работу, ребенок пошел в садик, тут еще защита диссертации близится, спорта становилось все меньше и меньше и в декабре я вообще не занималась, видимо поэтому последние 2 месяца вес стоит на месте. С января надеюсь снова вернутся к спорту. Хочу, чтоб ребятенок мой в новом году был всегда здоров и ходил в садик (а то за 4 месяца садика, он уже шестой раз болеет, и утренник с елкой пропустил, а он его так ждал). Надеюсь, что мой организм привык за пару месяцев к этому весу, и в новом году с легкостью распрощается с оставшимися лишними кг, как только я снова верну спорт.

Одна из глобальных целей достигнута. Я достигла своего привычного веса. Итого сброшено на подсчете калорий 11 кг, всего сброшено 20 кг. Следующая цель 68 кг, в таком весе я была недолго, всего прау месяцев. Но раз такой вес уже был однажды, значит и сейчас получится.

Моему ребенку почти 3 года. И он первый раз заболел. Назначили нам капли в нос и сироп от кашля. Никак не могу ему дать лекарства. Сироп он сразу выплевывает. И в нос закапать тоже не получается. По хорошему договориться не получается, и силы у него хватает, чтоб вырваться и убежать. Что делать? Как лечить?