Итак, подвожу итоги за последний месяц. Самый минимальный результат -59 кг, а самый максимальный 60 кг (или чуть больше после дней рождения).
Итого, НУЛЕВОЙ результат на сегодняшний день и даже есть небольшая прибавка.
Что же привело меня к этому?
Однозначно могу сказать, что питание. И дело даже не кол-ве ккал на день. Из рамок я не выходила практически (1200ккал). Питание стало хуже в плане полезности и белка. Меньше стало овощей, фруктов, курицы, рыбы, а больше плохих углеводов (сладостей, чипсов, сухариков,бутеров и др), больше стало в рационе преобладать мяса типа говядины, свинины. Чаще стала есть вечером после работы с 20 до 22 ч. И кушаю не особо полезные блюда и в основном в сухомятку. Может конечно стоит повысить порог калорий. Но еды мне раньше как-то хватало. Если будет плато, буду пробовать.
Хожу на спорт. Но результат с таким питанием меня не вдохновляет.
Вообщем, девчонки, я ВОЗВРАЩАЮСЬ!!!Пока не достигнута цель, нельзя останавливаться, иначе расслабляемся!Всем УДАЧИ!

Вроде все как всегда делаю, а вес стоит... Хожу на спорт, занимаюсь аэробикой, бегаю, подкачиваюсь, а все на том же месте. Может из-за того, что неделю не ела мясо, было мало белка или после КД остаточные гармоны гуляют? Вообщем что-то идет не так как раньше при той же еде!Калории увеличивать боюсь (сейчас где-то до 1000), голодной не хожу,а больше в меня не лезет.Знаю, что этого мало, но до сих пор все шло как по маслу.И вот уже долгое время хожу вокруг да около.Буду рада вашим советам, может у кого-то подобное было!

В который раз удивляюсь некоторым моментам похудения...Вчера был разгрузочный день, но вечером любимый устроил мне романтик с вином, сыром и пиццей.Бокал вина, сыр и 3 куска пиццы были для меня такими вкусными, что отказаться от этого я просто не имела права, да и нужно ли было...Утром почувствовался небольшой оттек от вина.С невинным лицом встала на весы и улыбнулась -300г. Вот это да!!!Благодарность моего организма просто не знает границ ))) Вот так мы умеем дружить и договариваться!Круто ))) Поскорей бы увидеть 58,х Сегодня иду на фитнес!

Расстроилась, померив купленные прошлой осенью-зимой верхнюю одежду Я в них теперь как в мешке из под картошки смотрюсь!!!А если добавить еще запланированные -5 кг, так это вообще будет финиш Хорошо еще, что передумала покупать норковую шубку, а то пришлось бы еще думать над похудением ) Блин, дорого обходится похудение однако!

Начну психологически новый для себя рубеж, как это было с 70-ю кг. Казалось тогда, что это просто слоновая какая-то цифра на весах. Когда дело пошло, появился стимул и правильное питание. Сегодня для меня 59Х, эта не такая страшная цифра, но не идеальная для меня. Так что у меня настрой теперь на поиск своего идеального веса. Сколько это будет? Время покажет. Я буду к этому идти и наблюдать...И в голове сложились вот такие строчки:
Все та же цель и тот же взгляд
Мне эту цифру миновать
Как можно лучше нужно!
Договорилась я с желудком...
Друг другу будем помогать
Мой аппетит в узде держать
Кушать часто, но немного
Все полезное, вкусное,
Здорово!
Можно все преодолеть
Только нужно ЗАХОТЕТЬ!!!