Третья неделя с БФ прошла "спокойно" и фурора не произвела на моих объемах. Еще минус по саниметру с пузы и рульки и все. Сначала я конечно, не буду врать, расстроилась. Потом подумала : а , собственно, почему так вышло?! И поняла где косяк:
1 неделя -не принесла результатов тоже, потому что я делала упражнения неправильно.
2 неделя -принесла обалденные результаты, потому что внимательно прочитав книгу и посмотрев видео я стала не просто принимать позу, а тянуться в ней!
3 неделя -мышцы привыкли к растяжке, упражнения перестали быть с усилием, и получается, что я вернулась к уровню первой недели, статичная поза, которая результатов не дает.
Вчера позанималась как надо, вернув себе нагрузку, то есть просто сильнее потянувшись, сегодня во всем теле чувствую, что процесс идет.
Подумав над всем получше ,я поняла , что я "обнаглела до предела " У меня есть старый ежедневник и ,так как я давно заказываю одежду, на всяких сайтах, то по нему легко отследить динамику моего раздувания
Свой вес я набрала резко . С 2007 по 2008 г 20кг веса и 30см в талии и до прошлого года усердно этот вес и объемы утрамбовывала, поддерживая на одном уровне!
а всего лишь за одну неделю усилий ( ну, конечно + 2 безрезультатных ,по своей же глупости) я потеряла 3 см с талии и 9 с пузы! Так чего я расстраиваюсь, работать надо
А то ишь, размечталась: в неделю по 8 см с пузы, этак за пару месяцев исчезну из пространства
В общем БФ -это упражнения, где нагрузку мы даем себе сами, так что девочки, не расслабляемся! Если стало легко, это не значит, что мы крутые флексеры , это значит тянуть нужно сильнее!