А чего это ты разъелась?! Новый год не за горами- в платье то влезешь?




Али в мешковинке будешь шампань пить?

Знаешь, я перед больницей кааааак присела на мороженко и шоколадки и бутеры с сосисонами и курицу жареную и пироги...знала что мне потом будет запрет на всё это. Как из больницы вышла ,так мне по состоянию здоровья теперь просто необходимо есть по часам и 5-6раз в день. По 200-250 гр и следить за питанием. Я много новых рецептов для себя открываю. Вот один очень вкусный. Я чай пью между едой с творогом а в него добавляю тушёное яблоко :
3 яблока очищаю от кожуры, режу мелкими дольками и на сковороду на мелкий огонь, добавляю чайную ложку сахара и немного воды и под крышку. Минут через 5 крышку убираю и мешаю и без крышки немого тушу. А как остынут складываю в ёмкость и в холодильник. Потом смешиваю 150 гр творога 1,8 % и 50 гр яблочек и делю на два чаепития по 100 гр . Б-11,7 Ж-1,3 У- 5,9 ККЛЛ - 82,1 Всё просчитано. Сейчас всё считаю и калорийность и жирность и углеводы и вес съеденного. Во жизнь довела!