| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Виктория)))/ves_popolz_b-28519.html |
|
| Автор: | Виктория))) [ 30 сен 2016, 14:42 ] |
| Заголовок: | вес пополз |
 Вес мой пополз вверх! 84,8кг. Это +1,1. Распустилась вконец. Банку сгущёнки сожрала! Жареный хлебушек с чесноком на ночь! Маслице на бутерброд с сосисками! Кофе растворимый с сахаром! Вот оно, вот оно кишкоблудство моё!  Всё. Завязываю со слабостями. Не ем больше вредную еду.  Не хочу обратно в 92кг!!!
|
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 30 сен 2016, 15:53 ] |
А чего это ты разъелась?! Новый год не за горами- в платье то влезешь?  Али в мешковинке будешь шампань пить? Знаешь, я перед больницей кааааак присела на мороженко и шоколадки и бутеры с сосисонами и курицу жареную и пироги...знала что мне потом будет запрет на всё это. Как из больницы вышла ,так мне по состоянию здоровья теперь просто необходимо есть по часам и 5-6раз в день. По 200-250 гр и следить за питанием. Я много новых рецептов для себя открываю. Вот один очень вкусный. Я чай пью между едой с творогом а в него добавляю тушёное яблоко : 3 яблока очищаю от кожуры, режу мелкими дольками и на сковороду на мелкий огонь, добавляю чайную ложку сахара и немного воды и под крышку. Минут через 5 крышку убираю и мешаю и без крышки немого тушу. А как остынут складываю в ёмкость и в холодильник. Потом смешиваю 150 гр творога 1,8 % и 50 гр яблочек и делю на два чаепития по 100 гр . Б-11,7 Ж-1,3 У- 5,9 ККЛЛ - 82,1 Всё просчитано. Сейчас всё считаю и калорийность и жирность и углеводы и вес съеденного. Во жизнь довела! 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |