А сколько калорий в...?

[Шаг в неизвестность]

Состав оливок (маслин)

В 100 г консервированных оливок содержится:

Вода – 75.3 г
Белки – 1 г
Жиры – 15.3 г
Углеводы – 0.8 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 3.3 г
Зола – 4.3 г
Витамины в оливках:

Витамин А (бета-каротин) – 0.231 мкг
Витамин В1 (тиамин) – 0.021 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.007 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.237 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.023 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.031 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 3 мкг
Витамин Е (токоферол) –3.81 мг
Витамин К (филлохинон) – 1.4 мкг
Холин (витамин В4) – 14.2 мг
Макроэлементы в оливках:

Калий – 42 мг
Кальций - 52 мг
Магний - 11 мг
Натрий - 1556 мг
Фосфор - 4 мг
Микроэлементы в оливках:

Железо – 0.49 мг
Медь – 120 мкг
Селен - 0.9 мкг
Цинк – 40 мкг
Калорийность оливок (маслин)

В 100 г оливок в среднем содержится около 145 ккал.

[Танцулька]

да, наверное вы правы... это просто у меня уже крыша едет
пойду испытывать новый рецепт, если получится напишу отчет

[Petelka]

Состав оливок (маслин)

В 100 г консервированных оливок содержится:


В 100 г оливок в среднем содержится около 145 ккал.

вот это расклад, супер, теперь точно знать будем, спасибо огромное

[Шаг в неизвестность]

Petelka, Да ладно....просто в поисковике забила и все...В интернете -то все есть))

[Карамелька]

Я всегда считаю именно твердого продукта, без всяких там водичек и рассолов

[Кошака]

Оливки полезная однако штука получается...

[Frederikowna]

Девочки что-то мне кажется я не так считаю .Взяла фарш 634гр,лук 50,картофель50,1 яйцо и 10гр чеснока.вес готового блюда 662гр.Калькулятор выдает 400ккал на 100гр.Это дофига,при условии что в нем забитые котлеты не больше 200ккал на 100гр

у меня по калькулятору калорий получилось -215,6, (с учетом что калорийность фарша взяла как Фарш Домашний-200кк, и яйцо-60гр)

Добавлено спустя 47 секунд:

Я всегда считаю именно твердого продукта, без всяких там водичек и рассолов

Я тоже считаю без рассолов, только твёрдый продукт!

[Eva]

Девули, помогите!
Вот пакетированный суп Магги, там написано 305 ккал на 100 грамм, в пакете 50, тоесь около 153 ккал на пакет...там надо залить литром воды и это 4 порции...подскажите ,а ккал в одной порции сколько выходит?
ничего же не меняется, да в калорийности?
в тарелке 250 мл выходит около 39 ккал? или я что то напутала?

сразу говорю ,знаю что это ОЧЕНЬ вредно ,я не ем такие супчики ,подруга спросила просто и я задумалась...что сама то тоже не знаю

[IRINA-M]

Frederikowna, Я тоже считала на калькуляторе скаченного с сайта,видимо как-то не так считала.Получается очень обидно,я и селедку под шубой заморачивалась считала и салаты всякие

[Я-ОЛЬГА]

Eva, Так примерно и выходит если ничего не добавлять больше.