форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

А сколько калорий в...?

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Калорийность консервированных продуктов

Сообщение Шаг в неизвестность » 21 окт 2011, 15:58

Состав оливок (маслин)

В 100 г консервированных оливок содержится:

Вода – 75.3 г
Белки – 1 г
Жиры – 15.3 г
Углеводы – 0.8 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 3.3 г
Зола – 4.3 г
Витамины в оливках:

Витамин А (бета-каротин) – 0.231 мкг
Витамин В1 (тиамин) – 0.021 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 0.007 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 0.237 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.023 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.031 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 3 мкг
Витамин Е (токоферол) –3.81 мг
Витамин К (филлохинон) – 1.4 мкг
Холин (витамин В4) – 14.2 мг
Макроэлементы в оливках:

Калий – 42 мг
Кальций - 52 мг
Магний - 11 мг
Натрий - 1556 мг
Фосфор - 4 мг
Микроэлементы в оливках:

Железо – 0.49 мг
Медь – 120 мкг
Селен - 0.9 мкг
Цинк – 40 мкг
Калорийность оливок (маслин)

В 100 г оливок в среднем содержится около 145 ккал.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6222
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Калорийность консервированных продуктов

Сообщение Танцулька » 21 окт 2011, 16:00

да, наверное вы правы... это просто у меня уже крыша едет :crazy
пойду испытывать новый рецепт, если получится напишу отчет :)
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8804
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Калорийность консервированных продуктов

Сообщение Petelka » 21 окт 2011, 16:01

Шаг в неизвестность писал(а):Состав оливок (маслин)

В 100 г консервированных оливок содержится:


В 100 г оливок в среднем содержится около 145 ккал.


вот это расклад, супер, теперь точно знать будем, спасибо огромное
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
Эх, хочу матриархат! А что, прикольно… Поссорились с мужем, хлопнула водочки, отвернулась к стенке и храпишь… А он в слезах, собирает вещи и к маме, к маме… ​ ​
Аватара пользователя
Petelka
Посетитель
 
Сообщения: 91
Вместе с: 12 окт 2011, 13:01
Откуда: Московская область

Re: Калорийность консервированных продуктов

Сообщение Шаг в неизвестность » 21 окт 2011, 16:03

Petelka, Да ладно....просто в поисковике забила и все...В интернете -то все есть))
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6222
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Карамелька » 21 окт 2011, 18:40

Я всегда считаю именно твердого продукта, без всяких там водичек и рассолов :yes
Изображение
Красота не требует жертв. Красота требует внимания
Аватара пользователя
Карамелька
Активист
 
Сообщения: 458
Вместе с: 17 сен 2011, 20:27
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Кошака » 21 окт 2011, 22:24

Оливки полезная однако штука получается... :eek
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 835
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Frederikowna » 22 окт 2011, 03:22

IRINA-M писал(а):Девочки что-то мне кажется я не так считаю .Взяла фарш 634гр,лук 50,картофель50,1 яйцо и 10гр чеснока.вес готового блюда 662гр.Калькулятор выдает 400ккал на 100гр.Это дофига,при условии что в нем забитые котлеты не больше 200ккал на 100гр

у меня по калькулятору калорий получилось -215,6, (с учетом что калорийность фарша взяла как Фарш Домашний-200кк, и яйцо-60гр)

Добавлено спустя 47 секунд:
Карамелька писал(а):Я всегда считаю именно твердого продукта, без всяких там водичек и рассолов :yes

Я тоже считаю без рассолов, только твёрдый продукт! :yes
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2279
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Eva » 23 окт 2011, 14:34

Девули, помогите!
Вот пакетированный суп Магги, там написано 305 ккал на 100 грамм, в пакете 50, тоесь около 153 ккал на пакет...там надо залить литром воды и это 4 порции...подскажите ,а ккал в одной порции сколько выходит?
ничего же не меняется, да в калорийности?
в тарелке 250 мл выходит около 39 ккал? или я что то напутала?

сразу говорю ,знаю что это ОЧЕНЬ вредно ,я не ем такие супчики ,подруга спросила просто и я задумалась...что сама то тоже не знаю :(
Изображение
Аватара пользователя
Eva
Новичок
 
Сообщения: 39
Вместе с: 17 окт 2011, 15:50

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение IRINA-M » 23 окт 2011, 14:40

Frederikowna, Я тоже считала на калькуляторе скаченного с сайта,видимо как-то не так считала.Получается очень обидно,я и селедку под шубой заморачивалась считала и салаты всякие :(
Изображение

Организм перестает расти после 25,жаль что попа и живот не в курсе
Аватара пользователя
IRINA-M
Посетитель
 
Сообщения: 101
Вместе с: 13 сен 2011, 16:08
Откуда: Москва

Re: Давайте тут считать калории

Сообщение Я-ОЛЬГА » 23 окт 2011, 22:25

Eva, Так примерно и выходит если ничего не добавлять больше.
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Я-ОЛЬГА
Местный
 
Сообщения: 208
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex


cron