Надоела реклама? Регистрируйся!
Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем
Модератор: Модераторы
yuri » 29 сен 2011, 11:41
вот как у мя сёдня оставшийся часть дня пройти должна,и как прошла,нормально? [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 07:20 | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | Кукурузные хлопья "Отличный завтрак" | 1 * 100г | 100 | 357,7 | 6,2 | 1,3 | 80,3 | | молоко 3,2% | 100г | 100 | 58,0 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 15:00 | макароны яичные | 1 * 100г | 100 | 345,0 | 11,3 | 2,1 | 68,0 | | соус томатный острый | 60г | 60 | 58,8 | 1,5 | 0,0 | 13,1 | 21:30 | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого за день: | 392г | 873,9к | 21,8г | 6,6г | 166,1г | | | | | | 10,7% | 7,4% | 81,9% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
yuri » 29 сен 2011, 11:50
[FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 07:20 | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | Кукурузные хлопья "Отличный завтрак" | 1 * 100г | 100 | 357,7 | 6,2 | 1,3 | 80,3 | | молоко 3,2% | 100г | 100 | 58,0 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 15:00 | соус томатный острый | 60г | 60 | 58,8 | 1,5 | 0,0 | 13,1 | | макароны отварные | 1 * 100г | 100 | 103,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 21:30 | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого за день: | 392г | 631,9к | 10,5г | 4,5г | 98,1г | | | | | | 8,8% | 8,6% | 82,6% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорийА так????????
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
yuri » 29 сен 2011, 12:11
ну не знаю,кушать то не хочется,вот щас поем и незнаю если что вечером напишу может попозже ещё что нить съем),можешь подскажешь?
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
yuri » 29 сен 2011, 12:26
а сколько калл в одной катлете(полуфабрикат)?,просто я макороны с котлетой ем)
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Ираида » 29 сен 2011, 13:21
yuri, считай примерно 150-200 в одной 100граммовой котлете.
-
Ираида
- VIP
-
- Сообщения: 2060
- Вместе с: 12 май 2011, 11:05
- Откуда: Свердловская область
- Награды: 1
-
-
IRINA-M » 29 сен 2011, 14:39
Девочки, подскажите как посчитать купила купаты на 100гр 187ккал,но это сырые сколько при жарке уйдет
Организм перестает расти после 25,жаль что попа и живот не в курсе
-
IRINA-M
- Посетитель
-
- Сообщения: 100
- Вместе с: 13 сен 2011, 16:08
- Откуда: Москва
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Худеем вместе
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], xerotic
|
|