А сколько калорий в...?

[Викуля ;)]

А если в гостях то вообще все 300 кк надо добавлять. Я когда начинаю ЕСТЬ- сразу перестаю считать, чтоб не знать сколько в меня может влезть, нервная система будет крепче

[Шаг в неизвестность]

А я свои калории пока не считаю....Это очень ужасно??Так,приблизительно только...Тем более у меня коридор какой-то нереальный1800-2100...Я стараюсь хотя бы 1200-1500

[Olivka]

А я свои калории пока не считаю....Это очень ужасно??Так,приблизительно только...Тем более у меня коридор какой-то нереальный1800-2100...Я стараюсь хотя бы 1200-1500

Я тоже не считаю... но при этом худею. Медленно естественно, но это мой осознанный выбор. Не думаю, что это не правильно. Главное научиться есть маленькими порциями и научиться чувствовать когда уже стоит остановиться. Здесь шутили, что это высший пилотаж. Похудение на глаз))))))

[Викуля ;)]

Когда я пила гармональные таблетки начала поправляться, спросила у врача как с этим бороться, она мне показала согнутую ладошку, столько, говорит надо съедать за раз. И всё, от этого точно не поправишься.

[Шаг в неизвестность]

Olivka, Ну значит я не одинока...Что я чувствую,так это если съем немного больше,чем привыкла за последние дни-появляется чувство переполненности.РАньше я не обращала внимания и ела дальше,а сейчас и не хочется....Ура

Добавлено спустя 46 секунд:
Викуля ;), А мне кажется-это не совсем правильно.А то получается,что "алкоголь маленькими дозами безвреден в любых количествах"?

[Викуля ;)]

Одно дело если Вы съедаете одну большую порцию, другое, если эту порцию Вы съедаете в пять-шесть приёмов за весь день.

[Olivka]

[quote="Шаг в неизвестность"]Olivka, Ну значит я не одинока...Что я чувствую,так это если съем немного больше,чем привыкла за последние дни-появляется чувство переполненности.РАньше я не обращала внимания и ела дальше,а сейчас и не хочется....Ура



Вот-вот... и уже так не приятно переедать... как же раньше столько вмещалось???? чуть больше съел и как кирпич. А я сейчас уже кажется и калорийность чувствую - одна конфетка и больше и не хочется, и даже самое вкусное, любимое не влазит просто больше положенного.

[Шаг в неизвестность]

Olivka, Взяла на перекус яблоки (как раз вычитала,что всего 37 ккал,так что в килограмме всего 350 -я ж огрызки считать не буду),а потом забыла и вместо водички купила молока.Результат-полчаса в туалете и были бы весы-отвес был бы точно.Не ешьте яблоки с молоком!

[Карамелька]

Я считаю, что подсчет калорий и учит УВИДЕТЬ и ПОНЯТЬ какие порции должны быть и как эти порции визуально выглядят в размерах.

В общественное место, конечно же, с весами не придешь, а так на глаз уже знаешь сколько да как.

Я начала считать свой ежедневный рацион и очень многому удивляюсь Потихоньку пересматриваю свой режим питания.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Не ешьте яблоки с молоком!

[Шаг в неизвестность]

Карамелька, А с этим я согласна.Это учит более разумно подходить к питанию,а не забрасывать в желудок,как в топку..