А сколько калорий в...?

[Леся Кота]

Кошака, а Вы посчитали, что 20% вываривается в бульон???

[Ираида]

Девочки, как-то у нас заходил разговор о том, сколько калорий в отварных макаронах. Цифры колебались от 100 до 160 ккал. Сейчас вот отварила, посчитала, у меня получилось 132,3 ккал на 100 грамм. При этом калорийность сырых макарон 344 ккал.

[Карамелька]

Ириада, а что с курицей моей?(((
135 брать или как на сайте 153?...

[Ираида]

Карамелька, что-то забыла я про курицу... Напомни, плиз...

[Карамелька]

можно ли брать за данность вареное филе курочки, то бишь не взвешивать сырое.?
Вот только сколько в вареном филе я не знаю, везде цифры разные....хотела уточнить каллораж)))

[Olivka]

Ириада, а что с курицей моей?(((
135 брать или как на сайте 153?...

Простите, мне просто интересно, а вот эти 20-40 ккал что-то сильно изменят в рационе???? да посмотрите вы проще... ну если написано, что вы тратите 1540 ккал в день, то это же не значит, что вот именно столько и каждый день!!! сегодня больше прошлась пешком, 5 раз наклонилась и чуть больше обычного задумалась над вопросом что надеть и вот уже потрачено не 1540, а 1580 ккал. Не усложняйте считайте как вам больше нравится!

Добавлено спустя 28 минут 40 секунд:
Кстати, не помню, в какой теме мы про сгущенку говорили... так вот обезжиренное концентрированное молоко вот оно - http://www.goodsmatrix.ru/goods/h/4810557004804.html а еще есть и в жестяной банке.

[Карамелька]

Оливка, так если там 40, здесь 40. Так и наберутся лишние калории за день

5 раз наклонилась и чуть больше обычного задумалась над вопросом что надеть

это точно! главное на работу не опаздать

Не усложняйте считайте как вам больше нравится!

Я боюсь накосячить в подсчетах и все усилия будут потрачены зря

[Olivka]

)))) ну посмотрите на вещи реальнее - ну вы уверенны что съели имено 100 гр, а не 120? думаю, что ваши весы не медецинские и они не взвешивают с точностью до грамма - а ведь это тоже все ккал. Вот и не заморачивайтесь - 100-200 ккал туда-сюда погоды не сделают!

[Викуля ;)]

А я всегда если сомневаюсь прибавляю калорий 50-100

[Карамелька]

Викуля, вот я также стала делать. Особенно, если в гостях сижу)))

Оливка, спасибо за совет постараюсь не заморачиваться