форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

А сколько калорий в...?

Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Скорпиона » 23 окт 2012, 13:23

Сегодня в дневнике у одной форумчанки разыгрались нешуточные страсти :lol по поводу калорийности макарон вареных.
Мнение 1
все тоже также думали например по формуле 335/3=111,7 ккал....но нет,как нам сказали,прежде чем чего отварить крупы,макароны,сначала отвесьте себе сколько надо,посчитайте и уже варите....ккал она есть ккал на 100 грамм,предположим макароны на 100 грамм как обычно пишут на упаковках -344 ккал.....вы отчитали себе 50 грамм в сухом (это получаеться 344:100* 50=172.) в отварном в виде естественно макароны увеличиться в весе за счет воды,но вода 0 ккал,соотственно в ккал у нас ничего не прибавилось.так и остаеться 172 ккал на 50 гр макарон,вот даже сначало отвесить 100 грамм макарон в сухом ввиде- 344 ккал,после отварения макароны прибавляються в весе только из-за воды (0 ккал).....также и с остальными продуктами отварения,ккал 100 никуда не денуться.....надеюсь понятно объяснила...

Вообщем я считаю по формуле как нас учили общий вес на 100 р продукта: на 100 узнаем сколько ккал в 1 гр продукта* на вес сколько вы собираетсь кушать= ккал граммов съеденного вами...например в хлебе черном на 100 гр- 200ккал(так написано на упаковке) отрезаем себе 60 гр и считаем ....200:100=2 ккал в 1 гра продукта далее,2 *60=120 ккал на 60 гр хлеба....хоть вы воде измочите хлеб,он и останеться 120 ккал,увелиться в весе за счет 0 ккал воды....получаться простая формула 200:100*60=120 ккал.


Мнение 2
если грубо даже прикинуть в сухих 335 ккал, так они развариваются и их больше становится в 3 раза (иногда ещё сильнее - от вида зависит)
и получается 335/3=111,7 ккал

все равно не согласна про макароны. Они развариваются в три примерно раза (вода тут не считается), т.е. 100 гр сухих с калорийностью 335 ккал - это уже 300 гр. вареных, пусть с той же калорийностью 335 ккал. (Хотя думаю все же часть калорий уплыла в воду).
Так вот и получается, что 100 гр вареных - это 111,6 ккал
Опять же всякие макароны развариваются по-разному.


Так вот, собственно, вопрос: как же правильно посчитать эти злополучные макароны? :D

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
кстати, не только макароны же, а все крупы.... :think
Аватара пользователя
Скорпиона
Модератор наград
 
Сообщения: 1341
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
Награды: 1
Модератор Скорпиона (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение cvetuta » 23 окт 2012, 13:27

Скорпиона, Калорийность макарон и круп мы берем в сухом виде, разваренные в воде. Вот смотри. Варишь ты себе 50 г. макарон, они пусть по калорийности выйдут 175 калорий. Потом просто запоминаешь на сколько они у тебя разварились, чтобы в следующий раз посчитать
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14881
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение dikarka.rus » 23 окт 2012, 13:35

как я хочу макарооошки,прям пока обсуждаем,обслюнявилась вся :lol :lol :lol Только мнения разошлись как их считать,не только макароны,но и крупы... :) вообщем все что,требует варки..
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
dikarka.rus
Посетитель
 
Сообщения: 108
Вместе с: 24 июл 2012, 13:09

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Шаг в неизвестность » 23 окт 2012, 13:38

dikarka.rus, я поступаю просто.Забиваю в калькулятор сначала сухие макароны,потом "записать как готовое блюдо" и потом вводится вес вареных круп или макарон.все просто.если есть калькулятор,зачем считать еще как-то?
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6213
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение cvetuta » 23 окт 2012, 13:42

Шаг в неизвестность, :hello вот и я так!
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14881
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Скорпиона » 23 окт 2012, 13:43

cvetuta,
Шаг в неизвестность,
а поконкретнее можно? в цифрах.... :think
сколько калорий в ваших конкретных макаронах, ведь все же их варили
Последний раз редактировалось Скорпиона 23 окт 2012, 13:47, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Скорпиона
Модератор наград
 
Сообщения: 1341
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
Награды: 1
Модератор Скорпиона (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Крися » 23 окт 2012, 13:44

варю например 60 гр сухих, если на выходе например 150 гр, то 335*60/150 = 135 ккал
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение агашка » 23 окт 2012, 13:47

Шаг в неизвестность, аналогично,я и все каши так считаю
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2264
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение cvetuta » 23 окт 2012, 13:47

Скорпиона, вот если нет калькулятора, то правильно Крися, пишет.
А вот еще ссылочка для подсчета сложных блюд:

http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog ... p?id=99591
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14881
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: А сколько калорий в...?

Сообщение Шаг в неизвестность » 23 окт 2012, 13:48

Скорпиона, у меня макароны 103 (как в калькуляторе было),ячневая каша 89 ккал (только сегодня считала)рис круглый 114
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6213
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Худеем вместе

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex, Лиса Алиса