А сколько калорий в...?

[Ангелочек]

девочки, кто знает сколько примерно калорий в одной вафле вот такой?

Добавлено спустя 15 минут 44 секунды:
и еще - куриное бедро без кожи (не крупное) + сметана 20% (202 ккал, грамм 30) и специи (запеченная в духовке без рукава, фольги). сколько в ста граммах? жиров дополнительно нет.

[Август]

помогите разобраться пожалуйста)
я запекла в фольге 1 стейк лосося , брызнула его немного лимоном и специи натуральные. без масла
сколько калорий и БЖУ в готовом кусочке 100 гр?

в инете я нашла такие цифры 153 ккал
98,3 белка, 47,5 жира
но мне кажется это много для ста грамм БЖ

[{Танюсик}]

Ничего не пойму! вроде салат легкий, а на 100 г=52 ккал может я не правильно считаю?
капуста 150 г=40,5ккал
огурцы 170г=23
зелень 15г=15
сахар 5г=20ккал
масло оливк 8г=89 ккал
итого 350 г, ккал всего 190 если считать так 350*100/350=100 ккал, если так 190/350*100=52 ккал

[Сластёна]

итого 350 г, ккал всего 190

{Танюсик}, вспоминаем школу
350г это 190ккал
100г это х ккал
Значит по пропорции х=100г*190ккал/350г=54ккал.

а на 100 г=52 ккал может я не правильно считаю?

масло У меня так тетя говорила, да я толко салаты зеленые, а как мы посчитали её растительное масло, так там столько калорий за счет него вышло

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

в инете я нашла такие цифры 153 ккал
98,3 белка, 47,5 жира
но мне кажется это много для ста грамм БЖ

Август, конечно нереальные цифры. Если калорийность по сравнению с сырой рыбой не выросла, то и БЖ останутся такими же.

[cvetuta]

а меня вот что интересует, а сколько весит кусочек хлеба в столовке?

[Nikusya]

cvetuta, от 20 до 24 гр. примерно

[Ангелочек]

а меня вот что интересует, а сколько весит кусочек хлеба в столовке?

я думаю грамм 15-20. я по нашим кафешкам ориентируюсь.

[Nikusya]

Ангелочек, в кафешке кусочки потоньше )))) в столовой мне кажется чуть толще )))

[cvetuta]

Ангелочек, Спасибо, я вот тоже так думаю. Буду брать как 25

[Ангелочек]

наверно так. я в столовой была последний раз в студенческие годы в студенческой столовой... а с хлебом у меня особые отношения...