7 ошибок

[KUDINKA-71]

cvetuta, , а мне мой так никогда не скажет, ещё и поделится

[Светик63]

Не получается не есть после 19 часов! Что делать, если сосёт в животе?

[natali1970]

cvetuta, конечно я кушаю всё.Я ни ем покупную колбасы а свою делать не умею.А мясо ем, у нас сейчас и обезжиренный фарш продаётся.всё что хочешь.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
KUDINKA-71, да я тоже нет нет да ем ненужности

[*Машуля*]

natali1970, и я позволяю себе ненужности я вообще зависима от сладкого...ну вот не могу я никак без него. сейчас конечно не позволяю себе каждый день кушать шоколадки и т.п. но уж если сильно захочется, лучше себе позволить (только до вечера) скушать маленькую конфетку, чем потом сорваться мне кажется для этого и нужно считать калории...чтобы не мучать себя строгими диетами, а позволять иногда себе чуточку расслабиться и при это не набрать лишних кг

[Galka]

Светик63, Важно не есть за 3 часа до сна. Поэтому ориентируйтесь на то время, когда вы ложитесь. Чтобы вечером не сосало в животе надо на ужин кушать белкИ. Знакомая доктор советовала пить перед сном 2,5% кефир- это улучшает показатели крови. Ну и аппетит перебивает.