тренажерный зал и бассейн

[Психолог]

Меня тоже очень интересует программа работы в тренажерке. Очень хочу пойти - т.к. Маруська 3 раза в неделю на акробатике. Тупо ждать её 1,5 часа можно вздернуться. Рядом суперский тренажерный зал. Цена с тренером кусается - около 100 у.е., а безлимит без тренера (любой фитнес без ограничения количества тренировок + тренажерный зал) - всего 40 у.е. Может кто знает интернет-ресурс хороших программ тренировок...

[Леся Кота]

Психолог, а нельзя заказать программу у тренера за отдельную плату?

[Психолог]

Психолог, а нельзя заказать программу у тренера за отдельную плату?

Да вот пойду, узнаю, конечно. Но просто отзывы о тренере не самые лестные
хотя, не попробуешь, не узнаешь...

[Леся Кота]

Психолог, тебе же не тренироваться с ним, а только чтоб программу составил

[Психолог]

Психолог, тебе же не тренироваться с ним, а только чтоб программу составил

и то так, попробую Уж очень хочется в бой, а то полный застой Стихи!!!!

[Шаг в неизвестность]

Психолог, я когда ходила в тренажерку,платили обычно,но тренерша программу составила (я так понимаю-программу-минимум) и можно было обращаться,если что непонятно.А индивидуальные занятия-когда кто-то все время над душой стоит и гоняет,как положено.И потом,можно еще обратиться к бывалым ,обычно все всем помогают.Мне всегда помогали,и подсказывали и блины лишние снимали с тренажеров.

[Galichka]

Я тоже в тренажерку записалась... 12 занятий стоят 1900 в месяц.

Первые 2-3 недели занятий типа знакомство. Разогреваемся на кардиотренажерах минут 15-20, потом минут 40 занимаемся на тренажерах.. Первый раз тренер показывал что и как делать, сейчас сами делаем сколько хотим и на каких хотим ... Если есть вопросы- подходим и спрашиваем. Потом заминка на кардио и домой.. Ну иногда растягивает нас (если народа мало)

А потом уже сказал поставит программу и будем по ней заниматься...

[Baileys]

Я слышала, что бассейн при похудении мимо... это больше поддержание себя в тонусе

[Ляма-бегемотик]

Baileys, но ведь это очень важно для состояния кожи и мышц