тренажерный зал и бассейн

[Жизньдляудовольствия]

Интересно, нужно будет попробовать такую аква.

[Оптимистка]

Аквааэробика-идеальный вариант для неумеющих плавать. Пояс дадут, с азов научат. Контуры подтягиваются

[April]

Если здесь идёт конкретный разговор про бассейн и тренировки,подскажите,кто как спасается с жутким "хочется пожрать" после этих нагрузок,ведь мы пытаемся сжечь калории ,а не набрать больше.

[Шаг в неизвестность]

April, Может поесть что-то объемное,но не такое калорийное?ту же куриную грудку вареную и овощи

[April]

до или после,если после то сразу или через какое то время?

[Шаг в неизвестность]

April, Ну конечно через время...пока домой придешь,пока переоденешься,пока водички попьешь.ТЫ ж не слезешь с тренажера с куском в руке,верно?

[Скрипка]

April, Вам просто нужно настроиться психологически и тогда "хочется жрать" после тренировки будет переноситься очень легко. Вы думайте не о еде, а о том, какая Вы будете стройная.

У меня после фитнеса никогда даже мысли не возникает, чтобы пожрать, как бы сильно я не хотела. Я очень легко переношу "голодовку" после занятий. Я как подумаю, что все мои усилия, которые я только что потратила в бассейне (я хожу на аква-аэробику), пойдут коту под хвост, а может даже и во вред, если я пожру, то у меня сразу аппетит пропадает. Вот правда, абсолютно легко не ем после тренировки. А перед тренировкой я ем где-то за 2.5-3 часа.
Это все только психологический настрой, мне кажется.

Если уж совсем невтерпеж, то пейте воду.

[kiss]

April, после тренировки, после водички, как только начинаются голодные позывы - надо кушать нежирный белок - творог, куриную грудку с овощами, рыбку на пару или отварную и потом есть до сна не будет хотеться, разве что еще фруктик малокаллорийный скушать и чаечек попить...и все будет ок, тренировка не пройдет даром!!!!!

[Nikusya]

Согласна со Скипкой, я тоже после тренировки могу только чаю зелененького попить , все зависит от психологического настроя. Мне тоже жаль потраченного времени и сил проведенного на тренировках, если прийти потом и налопаться

[Крошка енот]

я после тренировки очень сильно есть хочу, но тренировка у меня с 8 вечера, поэтому пока до дома доберусь уже ближе к 10 вечера, быстро в душ и байки ложусь игнорируя холодильник)))