считаете ли Вы БЖУ?

[Леся Кота]

trixi, про баланс БЖУ можно почитать и у нас на форуме, ссылка есть в теме для новичков(ссылка в подписи).

[Frederikowna]

trixi, никогда не считала БЖУ, просто подсчет и физ. Упражнения...

[trixi]

trixi, про баланс БЖУ можно почитать и у нас на форуме, ссылка есть в теме для новичков(ссылка в подписи).

хорошо, я почитаю!!

Добавлено спустя 22 секунды:

trixi, никогда не считала БЖУ, просто подсчет и физ. Упражнения...

аты в зале занимаешся?

[Frederikowna]

trixi, я хожу на шейпинг 2 раза в неделю, пробовала подключить ДМ, но тяжеловато! Нужно или или... В тренажерку вот нужно пойти, проблемные места под тянуть, раньше еще ходила- бегала км 3 каждый вечер... Сейчас пока времени нет, так что шейпинг.

[repei]

я про бжу посматриваю соотношение в итоге за день - но углеводы наедаю с белками 1:4 крайне редко, заметила такое соотношение только в пасхальные дни так жрать, как на пасху - не похудеешь никогда считаю калории, последнее время иногда не очень дотошно - прикидываю примерно, больше обращаю внимание на полезные и вредные жиры, снижаю по максимуму животные и приучаю себя к льняному маслу по чуть-чуть и не каждый день, и стараюсь всегда иметь в рационе правильно приготовленные белковые продукты , чтобы до 100г в день чистого белка было, особенно учитывая, что кормлю ребенка грудью, занимаюсь бодифлексом сутра дома по полчаса, во всех мышечных группах чувствую нагрузку и уменьшение объемов, кожа тоже подтягивается

[zai4ik]

я тоже БЖУ считаю.Раньше не считала-худела нормально, сейчас считаю-тоже нормально худею. Но я так подсела на это дело, нравится мне постоянно считать что-то

[Лючия]

БЖУ я не считаю - мне подсчета калорий достаточно... но заметила, когда начала худеть - питаться начала правильнее - почему-то полюбились овощи, хотя раньше терпеть не могла. А вот на тортики-печеньки и прочую такую шнягу даже не тянет теперь...

[trixi]

trixi, я хожу на шейпинг 2 раза в неделю, пробовала подключить ДМ, но тяжеловато! Нужно или или... В тренажерку вот нужно пойти, проблемные места под тянуть, раньше еще ходила- бегала км 3 каждый вечер... Сейчас пока времени нет, так что шейпинг.

я дома занимаюсь, у нас нет зала(

Добавлено спустя 34 секунды:

я про бжу посматриваю соотношение в итоге за день - но углеводы наедаю с белками 1:4 крайне редко, заметила такое соотношение только в пасхальные дни так жрать, как на пасху - не похудеешь никогда считаю калории, последнее время иногда не очень дотошно - прикидываю примерно, больше обращаю внимание на полезные и вредные жиры, снижаю по максимуму животные и приучаю себя к льняному маслу по чуть-чуть и не каждый день, и стараюсь всегда иметь в рационе правильно приготовленные белковые продукты , чтобы до 100г в день чистого белка было, особенно учитывая, что кормлю ребенка грудью, занимаюсь бодифлексом сутра дома по полчаса, во всех мышечных группах чувствую нагрузку и уменьшение объемов, кожа тоже подтягивается

умничка)) бодик я тоже пробовала, мне не понравился, скучно)) я люблю ноги задирать

Добавлено спустя 24 секунды:

я тоже БЖУ считаю.Раньше не считала-худела нормально, сейчас считаю-тоже нормально худею. Но я так подсела на это дело, нравится мне постоянно считать что-то

а мне уже надоело считать)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

БЖУ я не считаю - мне подсчета калорий достаточно... но заметила, когда начала худеть - питаться начала правильнее - почему-то полюбились овощи, хотя раньше терпеть не могла. А вот на тортики-печеньки и прочую такую шнягу даже не тянет теперь...

даже когда считаешь одни ккал, особо вредного не наешь)) ккал переберешь же и будешь весь день голодная. видимо в этом и была моя ошибка, когда я считал а ккал одни. наемся шоколада и булок, одна шоколадка и 2 булки вот и все ккал. и хожу весь день злая и голодная...

[repei]

хожу весь день злая и голодная

да, а если тертую свеклу и курицу на пару - ешь и никак не доешь

[Рапунцель]

Я не считаю БЖУ, если еще и бжу считать это надо точно дома сидеть и только тем и заниматься, что готовить, считать, потом есть и по-новой