Психологический голод и как не наесться в выходные?!

[ponchik87]

400 набрала.Средний уровень)Думала,больше будет)

[katёnok]

Ваша психологическая зависимость от пищи = 440 баллов из 1000 возможных.
Вот так! Во всём и всегда по жизни своей я - середнячок!

А я наоборот - лидер! только в плохом смысле! У меня - 720! Я так и знала, что где-то так будет! Странно, что не 1000.

[*Елена*]

Средний уровень. Средняя психологическая зависимость от пищи (ПСО – психологическая склонность к ожирению), и в Вашем случае еда окрашена хорошими, добрыми и позитивными эмоциями. У Вас сформирован средний уровень эмоционально-позитивно окрашенных ассоциаций с едой. С одной стороны, Вы понимаете, что не в еде счастье, но бессознательно там его пытаетесь найти. Для Вас важной является психотерапевтическая работа, связанная с нивелированием подобных ожиданий. Ваш уровень восприятия социальных установок связанных с позитивной окраской еды – средний. Человек всегда ищет лучшего, и пока еда окрашена в позитивные цвета, она будет являться притягательной. Наша с Вами задача будет состоять в изменении ассоциаций и ожиданий, связанных с едой. Основное лекарство от ожирения в Вашем случае это психолого-психотерапевтическая коррекция пищевого влечения, с принятием в душу того факта, что внутри еды нет ни счастья, ни радости. После этих изменений приведших к коррекции пищевого поведения с принятием психологии стройного человека, у Вас и произойдут те важные изменения, ради которых вы начинали программу. Желаю Вам успехов на этом пути.
И ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

[Брюнетка]

Моя психологическая зависимость от пищи = 620 баллов из 1000 возможных. ого... . есть над чем подумать...

[korolefka]

у меня неожиданный результат, всего 310, я думала намного больше будет

[*Елена*]

Девочки, а что делать чтобы ихюавиться от зависимости то?

[хорошая жена]

У меня получилось 330 баллов. Средняя зависимость. Я не заедаю стрессы, когда мне плохо я наоборот худею. Когда разводилась с первым мужем, за 1,5 месяца я похудела с 60 кг до 43 кг. И так и весила года 2, пока отношения не ушли на второй план. А пополнела я от хорошей, спокойной жизни во втором браке. Стараясь баловать своих близких всегда готовила много вкусняшек - это и жаренное и пироги и сладости. Вот и итог, печальный. Ладно во время остановилась и не довела и домашних до ожирения.

[Ляма-бегемотик]

Девочки, а что делать чтобы ихюавиться от зависимости то?

искать мотивацию к похудению - расписывать + стройности и - полной жизни организовывать досуг - чтобы не тянуло на еду со скуки, не вознаграждать себя едой а искать удовольствия например от общения, прогулок, спорта, секса наконец

[MargoKo]

У меня итог 540 баллов из 1000 возможных. Я рабочие дни спокойно переношу, а вот когда я дома это какой то ужас - все время что то должна жевать, иногда я даже сама себе ужасаюсь. Поэтому исходя из опыта - не держу в холодильнике ничего калорийного и когда жор нападает стараюсь жевать жвачку.

[МаринаС]

У меня итог 260 баллов из 1000 возможных. Сейчас переношу все норально ( наверное мозг с желудком договорился и форум свое дело сделал).
А раньше на работе очень часто ела тортики от Палыча и выпивали( 15 человек- у каждого день рождения,отпуск и т д ..., а сейчас отпуски стали делить на два раза ...)
От тортиков нашла отмазу : кусочек тортика- это 5 км ходьбы .
от выпивок тоже : вечером спортзал .
Телевизор смотрю редко.,а если смотрю-ставлю перед собой тарелку с нарезанными на небольшие кусочки:яблоко,морковь,стебель сельдерея и хомячу.