Психологический голод и как не наесться в выходные?!

[@@@Еленка@@@]

Лена31, Меня тоже эти мысли спасают!

[w902]

Ой мне эта тематика по поводу жора в выходные и праздники очень знакома! Это моя больная тема Но вот были затяжные новогодние выходные да я расслаблялась - это я сама себе позволила! А вообще безконтрольная жратва в выходные одолевает. В эти дни надо прям жестко себя контролировать. Я знаю свои больные места. Люблю покушать перед теликом, ну и вот я просто делаю небольшой запас в калориях, съедаю основную пищу ну а чай с чем нибудь могу допить за теликом или что то легкое оставляю все таки для того, чтобы покушать перед теликом, смотря интересное видео. Я не меняю привычки а просто подстраиваю рацион под них Кстати так делала в новогодние праздники и получилось. Но бывают дни когда почему то держаться тяжело, наверное все таки связано как то с физиологией или что то еще такое + психология бывает нервы на пределе и я в такие дни даю себе расслабон, иначе комфортного похудения не будет. А у нас это вообще не похудение, а образ жизни. А жизнь должна состоять не только из препятствий, но и из приятных моментов Тогда будет результат. Главное расслабится, а потом снова в бой! И знать всегда, что победа за нами! Так или иначе сдвиги будут, их не может не быть!

[olgayura]

Все выходные получаются выше верхней грани. Отдых, расслабление по вечерам, прогулки с детьми. Шашлыки, пиво или вино. Вот и верхний предел. Практически ни когда в выходные не худела. Всегда или тот же вес или выше. А потом сбрасываешь неделю.

[Я-КОНДИТЕР]

А у меня наоборот выходит. Могу по вечерам всю неделю съесть лишний кусочек , а в выходные как следует высплюсь ( часиков до 10 -11 ) и такое чувство лёгкости обретается, что не хочется его нагружать и получаются разгрузочно- подвижные дни, так как хожу гулять, занимаюсь стирками-уборками и по рынкам-магазинам на закупку продуктов на неделю. Вот и есть толком некогда. А кидать в себя что под руку попадётся я не могу психологически. Для меня приём еды целый ритуал! Пусть немного, пусть хоть что, но так как я хочу.