ПозитиФФФФ)))

[Ляма-бегемотик]

Изюминка, я согласна

[Galka]

10 способов вогнать себя в состояние стресса

Зачем нам нужен стресс?

Почему люди искусственно увеличивают свой стресс, когда его по жизни хватает и без наших усилий? Потому что состояние стресса позволяет нам решать какие-то проблемы или, как сказали бы психологи, доставляет «вторичную выгоду». В частности, стресс:

дает адреналиновую встряску и бодрит, когда в жизни недостаточно риска;
позволяет чувствовать себя важным, значимым человеком, который всегда занят и всегда не успевает;
позволяет избегать близости и хранить дистанцию: когда человек боится отношений, он может с головой уйти в важную работу;
позволяет избегать ответственности («мне некогда решать эту проблему, я очень занят»);
позволяет требовать от окружающих послушания, как в государстве на военном положении.

Для того. чтобы ввести себя в состояние стресса, можно использовать приведенные ниже тактики. Когда он скажет: «Ты выглядишь усталой», - вы отвечаете: «Я так и знала, что больше тебе не нравлюсь». А уж если он скажет: «Кажется, мясо недосолено», это дает вам право сказать: «Ты всегда стремишься меня унизить».

1. Напряжение

Просто напрягите свои мышцы. Нахмурьте брови. Сожмите зубы. Сдавите грудную клетку, чтобы дыхание стало тяжелой работой. В принципе, этого достаточно. При желании можно добавить кисти рук, мышцы бедер и так далее.

Эффект: Ваши переживания, чувства и мысли сразу становятся на порядок более катастрофическими.

2. Не двигайтесь

Занимайтесь весь день сидячей работой, а остальное время проводите перед телевизором.

Эффект: Не пройдет и нескольких дней неподвижной жизни, как стресс сильно возрастет. Вы начнете думать о неприятностях, от чего вас раньше отвлекали движения.

3. Естественная фармакология

Никотин, кофеин, сахар - постоянно и в возрастающих количествах. Можно также чередовать кофе с алкоголем.

Эффект: Вы скоро узнаете, насколько сильно самочувствие зависит от биохимии. Даже самые законные и обычные «психотропные средства» в больших количествах нарушают естественные механизмы бодрствования и расслабления.

4. Прислушайтесь к телу

Обратите пристальное внимание на свое тело. У вас нет никаких странных ощущений в левой руке? А в животе - нет ли каких-то почти незаметных вибраций и покалываний? Разве это не подозрительно?

Эффект: Вы обязательно найдете непонятные ощущения и можете фантазировать о своих неведомых болезнях. Данная техника особенно эффективна в сочетании с изучением медицинской литературы.

5. Думайте глобально

Регулярно беспокойтесь о вещах, которые вы не способны контролировать. Размышляйте по полчаса в день об эпидемиях, ураганах, похолодании планеты и тому подобных глобальных материях.

Эффект: Чувство беспомощности, тревога, напряжение.

6. Чего мне не хватает для счастья?

Посмотрите на свою жизнь с точки зрения: чего мне не хватает. Можно перебирать в уме преуспевших в чем-то знакомых или биографии знаменитостей. Полезно также полистать каталоги и найти там вещи, которые вы не способны купить из-за их высокой цены.

Эффект: Если смотреть на жизнь в таком ключе, у вас всегда будет повод чувствовать себя несчастной.

7. Спешка

Попробуйте постоянно спешить. Даже на отдыхе или играя с ребенком.

Эффект: Все дела в вашей жизни будут делаться поверхностно и начисто перестанут приносить удовлетворение.

8. Сделаем после

Систематически откладывайте все дела и решения на потом.

Эффект: Это поддерживает постоянное чувство вины, а через некоторое время появится беспомощность перед неподъемной горой накопившихся проблем.

8. Добивайтесь полного совершенства

Ориентируйтесь на самые высокие стандарты и проклинайте себя за малейшую тень неуспеха или несовершенства.

Эффект: Поскольку совершенство практически недостижимо, постоянное чувство хронического провала вам обеспечено.

10. Ничего смешного

Устраните из жизни юмор и смех.

Эффект: Стресс стразу возрастет, поскольку он плохо совмещается с юмором. Ведь стресс - дело серьезное.

Это, конечно, далеко не все тактики увеличения вашего стресса на ровном месте. Их тысячи. Может быть, вы уже успешно применяете какие-то из них? Или у вас есть другие излюбленные и оригинальные методики? Их важно увидеть. Когда вы понимаете, каким способом увеличиваете свой стресс, вам становится легче его контролировать. Потому что вы обретаете свободу: применять их или от них отказаться.

[Ляма-бегемотик]

Galka, - НО!!!! нее нам не подходит от стресса вырабатывается гормон - по-моему кортизол, который задерживает снижение веса на срок до двух недель

[Танцулька]

Galka, прям всё про меня рассказала

[MargoKo]

[Танцулька]

MargoKo,

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:
Во времена инквизиции за "связь с дьяволом" не судили женщин, которые весили более 50 кг. Считалось, что именно 50 кг – максимальная грузоподъёмность метлы.
Таким образом, вес ведьмы представлял весьма важное указание её виновности. Именно на вес ведьмы было рассчитано и популярное испытание водой. Для этого брали длинную веревку и привязывали большой палец правой руки несчастной жертвы к большому пальцу левой ноги, и наоборот, большой палец левой руки - к правой ноге. После этого на веревке женщину бросали в воду. Если она тонула - ее счастье. Тогда, подозреваемую вытаскивали на берег и отпускали домой. Если же она плавала, как пробка (бывали и такие!), безжалостно отправляли на костер, ибо считалось, что маленький вес имели только ведьмы. (на мой взгляд нелогично, не утонет скорее толстушка ибо жир легче воды, ну ладно)
В некоторых местах испытание водой заменялось обыкновенным взвешиванием. Так в ратуше города Онде-Ватер в Нидерландах, для таких случаев существовали специальные весы для "ведьм". Эти весы послужили образцом для создания подобных весов в Кельне, Минстере и других городах. Обвинение в связи с дьяволом снималось, если "ведьма" весила больше некоторой, заранее нанесенной на весовую шкалу величины. В Онде-Ватере эта предельная величина была равна 49,5 килограмма.

[Злата]

Танцулька, Ну я еще не ведьма...

[Танцулька]

Для Леси - Коты мира

[Танцулька]

Ты настоящий Петербуржец, если…

- Ты хоть раз не мог попасть ночью домой "потому что мосты", и вообще планы на ночь зависят от расписания разводки мостов;

- При виде разводящегося моста ты говоришь не «Ух ты!», а «Блииин!»;

- Ты хоть раз прогуливал институт в музее;

- Непередаваемый вкус жареной корюшки забыть невозможно));

– Ты знаешь, чем питается корюшка, но все равно ее ешь;

- Ты уже не реагируешь на сообщения об очередном наводнении;

- Наиболее привычный аксессуар в любое время года – это зонт;

- При влажности под 90 процентов все прочие хватаются за сердце, а ты расправляешь жабры)));

- Услышав прогноз погоды на день, интересуешься: «а вечером?»;

- Ты знаешь, что площадь перед зданием Закса – на самом деле мост ;

- При словах "купчино", "девяткино" и"проспект ветеранов" тебя бросает в холодный пот;

- Бело-голубая расцветка кабинок биотуалетов не кажется тебе такой уж случайной;

- Зимой ты хоть раз пытался погреться у Вечного огня на Марсовом поле;

- Ты забросил хоть одну монетку на Чижика-Пыжика;

- Ты знаешь, почему мужчины так неоднозначно относятся к Катькиному садику;

- Ты привык гулять у Спаса-на-Крови под саксофон и бардовские песни;

- Ты загорал у Петропавловки - на пляже в сааамом центре города;

- Загорая на это м пляже, ты не удивляешься почему перед полуднем часть пляжа стремительно пустеет;

- Днем, услышав выстрел пушки, ты смотришь на часы;

- В твоем городе, а возможно и в твоем дворе, снимали фильмы про Великую Отечественную без декораций;

- Ты тихо ненавидишь парады на Невском;

- Тебе жаль, что Новую Голландию перестраивают;

– У нас тоже есть море, ну вот просто такое оно... ну, не море, в общем;

- Ты не страдаешь бессонницей во время белых ночей, и ты уверен, что белые ночи - чисто питерская фишка и нигде в природе больше не встречаются;

- День ВМФ – общегородской праздник и повод сходить посмотреть корабли на Неве;

- "Грибанал" ,"Кирза", "Васька", "Болты", "Просвет", "Гражданка", "Пять углов" и "Финбан" для тебя – всего лишь топонимы;

- Фразы «я на ваське» и «я на болтах» не вгоняют тебя в ступор;

- Перепутать Загородный с Обводным – нереально;

- Выражение «пойти по-среднему» у тебя не вызывает вопросов, так же, как и пойти по Большому или по Малому;

- Ты с лёгкостью сможешь назвать десяток приличных кофеен в радиусе 10 минут пешком от твоего дома;

- Ты уверен, что булка и хлеб - это разные вещи, а фраза "булка хлеба" равнозначна фразе "сухая вода";

- Ты не понимаешь слова "зала", и вводишь в ступор иногородних гостей словом "гостинная";

- Ты слегка завидуешь москвичам, потому что у них метро – до часу ночи;

- И не слегка – нью-йоркцам, у которых метро круглосуточно;

- любая дорога занимает примерно 40-50 минут;

- Ты не удивляешься, увидев в качестве граффитти на стене сонет Шекспира или пушку 19-го века во дворе новостроек;

- Тебя вообще сложно чем-то удивить;

- Ты уже привык находить новые памятники – везде… ;

- Ты ходишь в Эрмитаж «на что-то» а не просто «в Эрмитаж»;

- Для тебя "блеск и нищета" – это не только красивая метафора;

- Алые паруса – это не книга и не оснастка судна… это фестиваль, от которого лучше держаться подальше;

- Двоюродная бабушка из Москвы вынуждена ходить в шляпке, потому что то, на что она весь вечер накручивала бигуди, на улице через 5 минут перестаёт быть похожим на причёску;

- Ветер 15-20 м/с – легкий бриз с моря;

- Ты хотя бы раз переходили Неву от Стрелки к Петропавловке по льду и скорее всего получал по шапке от спасателей, которые нагнали тебя на катере на воздушной подушке;

- Мариинский – лучший театр и это не обсуждается, Большой нервно курит в сторонке;

- Штормовое предупреждение – не повод не выходить из дома, что теперь уже вообще не гулять что ли?

- Люди с удочками на набережных и мостах – привычная картина, хотя редко кто видел что бы хоть кто-нибудь поймал что-нибудь длинее 10-ти см (есть исключения, сама видела, как мужик около моего дома вытащил огромного судака);

- Ты хоть раз в жизни гулял по крышам, пробираясь на нее по страшному чердаку и страшным лестницам, перед этим убегая от жильцов дома;

- Весной поехать на дорогущей машине по тонкому льду за корюшкой,выловить полкило, утопить машину, уплыть на оторвавшейся льдине в Ладогу/Залив/Финляндию, при этом накрыться белой простыней, что-бы не заметили с вертолета спасатели – традиционная забава;

- Ты знаешь, что если гуляя по лесу, ты обнаруживаешь, что вокруг исчез мусор, значит, ты уже перешёл русско-финскую границу;

- Тебя бросает в дрожь при словах "пересменка на Бруснике";

- Ты знаешь, чтобы стать своим среди питерцев - достаточно надеть сине-белый шарф.

[Galka]

Танцулька, как интересноо. Хочу в Питер.