Последний прием пищи

[Frederikowna]

Крися, нужно иногда, когда организм требует покушать и не нервировать его... Так что не расстраивайся! Покушала после кино-прекрасно! хорошо уснула....

[Наэлья]

У меня в будние ужин в 19.00 после работы, как раз в 19.00 я дома. Т.к. ложусь спать поздно, как правило в 00.00-00.30, то часов в 21.00-22.00 еще пью легкий йогурт. А в выходные ужинаю раньше часов в 17.00-18.00, но так же пью йогурт.

[Шаг в неизвестность]

Shaxet, Я не сразу и поняла,а потом долго смеялась.Действительно,типа поел и все...в этой жизни больше не придется

[Крися]

Нее.. мне лучше немного голодной ложиться.. больше не буду делать так.. но вчера думала не доеду, умру точно))

[zai4ik]

Я после 4 совсем не ем. Летом после 5 не ем, но в основном после 4.В 4 плотно кушаю и всё! Не могу на полный желудок заснуть. Мне легче совсем голодной лечь! Это, наверное, мой организм уже привык так, что вечером совсем молчит и еды не просит

[Мартіна]

zai4ik, аналогично после 16.00

[Lena_ELena]

я так не могу, последний прием пищи у меня часов в 9(что-нибудь мало калорийное, салатик или что-то типа него), ложусь я спать, не раньше 24.30 (пол первого ночи) и еще часов в 23 выпиваю стакан кефира (обязательно). В принципе может, это и не правильно, но меня все устраивает, потихоньку вес уходит, а голода я не ощущаю

[Леся Кота]

Если бы я ела последний раз в 16, вечером я бы "ела" мозг мужа от голода ,т.к. мы раньше полуночи никогда не ложимся! Мне диетолог говорила кушать за 3 часа до сна норм, а вообще если я сильно хотела и оставался запас в "коридоре" ела и перед сном, конечно что-то легкое, но все равно кушала. Заставлять организм думать что "зима" ни к чему. А вообще это дурацкое правило не есть после 18, уже давным давно доказано, что если кушать в 18, а спать ложиться в 24-01, то организм страдает и утром запасет все чего не дали! Не нормально голодать 12 и более часов!

[zai4ik]

Леся Кота, согласна, что не нормально так долго голодать, но это еще и от человека зависит. Я, например, и до похудения спокойно без ужина могла обойтись, но вот завтрак для меня святое-если утром не поем, берегись, что называется; хожу злая и на всех рычу

[lyusik]

подскажите пожалуйста как бороться с тем что в течение дня кушать не хочется а вот после 18-19 возникает такое ощущение что умираешь с голоду