Ой-ой! Или все, что усиливает аппетит.

[Алекса]

Лерика, а я тоже теряюсь когда кто-то аватарку меняет))) не могу удержаться - аватарки такие милые.

[агашка]

Алекса,у меня все наоборот ,съем яблоко и проблемы с кишечником тоже гарантированны,иногда "балую" себя запеченным. Так что все очень индивидуально

[Алекса]

агашка, да, надо учитывать бесконечно много мелочей, которые могут повлиять как положительно так и отрицательно...

[агашка]

Алекса,100%,надо очень хорошо изучить особенности своего организма,и будет нам всем радость...

[gggin]

Хорошая статья! Я постоянно после яблок хочу есть, пробовала устраивать разгрузочные дни на яблоках - караул, есть хочется, прим жуть!

[елочка]

у меня только алкоголь разгоняет аппетит,поэтому и был набран лишний вес( но сейчас все под контролем))) сама себе разрешила только в пятницу пару бокалов сухого вина,и то хочется кушать6но я заранее подготавливаюсь (режу мелко яблочки,овощи,творожок укладываю в помидорки ,все на большую тарелочку)закуска и ужин готов!!на уторо отвесик!красота!

[Диалина]

С алкоголем проще, если его пить до ужина, тогда ужин идет в качестве закуски. А поскольку я на ужин стараюсь оставить от половины до трети дневной калоийности, то хватает и на пару стаканов вина, и на пожевать)))) Зеленый чай попробую, как раз каркаде надоел.
Яблоки - прекрасный перекус на второй завтрак. Есть еще не очень хочется, до обеда недалеко, руки не пачкают.
Статья прекрасная, подсуну потом Любимому Мужчине))))))

[Leobella]

Хорошая статья!!! От яблок очень хочется есть, ужас просто. А вот за остальным усиливания аппетита не замечала.

[Ляма-бегемотик]

Хорошая статья!!!!!!!!! Мои перекусы состоя из яблок - по две штуки ежедневно - надо пересмотреть свой рацион - пока не знаю КАК??? Может кто посоветует из личного опыта.....

[Nikoletta_]

Я покупаю смеси сухофруктов и орехов "фруктовая энергия". Пакетик - 200кк. Как раз на перекус хватает.
Я блока мне мало показалось, начала искать что можно быстренько схомячить в перекус (работаю в офисе, выйти нельзя) и нашла выход в батончиках мюсли и вот в таких пакетиках с орешками и сухофруктами.