Наша тема - новости

[Катюня@]

cvetuta, вот представила и меня затошнило , щас бы на клаву весь мой скудненький ужин

[Nikoletta_]

ЖЭЭСТЬ...
Тоже что-то кушать больше не хочется...

[Елена 5]

Конечно, в первую очередь вина окружающих взрослых в лишнем весе своих детей.

[Graziya]

Леся Кота, А че, весело наверное. Сначало долго ищем куда, а потом: плюх, плюх (аки на батуте)

...и промазал... ...и все сначала...

[korolefka]

да им пора к психиатором. ужас какой

[Злата]

Эффект йо-йо.
Исследователи из Университета в Глазго шокировали своим заявлением: диета, которая сменяется обжорством, укорачивает жизнь на четверть! Эксперимент проводился на рыбах. И это не случайно. Исследования по продолжительности жизни, которые проводились на рыбах ранее, нашли свое подтверждение у человека. Итак, вот выводы специалистов из Глазго: скачки веса увеличивают риск смерти от сердечных болезней на 30-92%. От негативного воздействия «эффекта йо-йо», у человека может развиться рак, более ранние заболевания сосудов, образование камней в желчном пузыре. Надо заметить, что доктора отнеслись к заявлению ученых настороженно. Ведь принято считать, что ожирение – смертельно опасно. Но люди, которые худеют по рекомендации врачей, но затем снова набирают вес, подвержены второму фактору риска – колебанию веса.
Поэтому очень важно знать: похудение – пожизненный процесс, изменение образа жизни и привычек. Если Вы уверены, что сможете себя контролировать – смело беритесь за дело. Если нет - стоит ли себя изнурять, если через некоторое время вы не сможете обойтись без ежедневных пирожных, тортов и беляшей? Ведь и врачи считают, что к ожирению нужно относиться, как к болезни, которая длится пожизненно, как сахарный диабет или стенокардия. Если Вы страдаете этим недугом, лечение и контроль происходит пожизненно, не так ли? Просто лекарство от лишнего веса не таблетки, а правильное, разумное питание и активность. Некоторые диетологи сравнивают обжор с алкоголиками. Ведь бывших алкоголиков не бывает. Людям, склонным к сему недугу, нужно постоянно, пожизненно себя контролировать. Это же относится и к обжорам.
Руководитель проекта по исследованию, Нейл Меткальф, особенно обеспокоен «эффектом йо-йо» у молодых людей. Ведь именно молодежь помешана на своем внешнем виде. О своем здоровье юные жители планеты предпочитают «не париться». И напрасно! Из экспериментов ясно, что именно молодые особи рыб погибали от скачков веса в первую очередь. Садясь на диету, а потом, объедаясь в Макдональдсах, молодые люди закладывают в себя бомбу замедленного действия.
Вывод таков: только изменение пищевого поведения, позитивный настрой и двигательная активность, не на какой-то период времени, а на всю жизнь, помогут вам похудеть без вреда для здоровья и удержать вес.

[Galka]

Макдональдсы - это зло. Их запретить надо в интересах нации Я, правда, не понимаю поголовного увлечения ими. У меня и дети не любят ни гамбургеры-чизбургеры, ни картофель фри. Просто покупали пару раз Хэппи Мил из-за игрушек, а еду папа доедал Уж лучше шашлык съесть. Я люблю узбекскую кухню и есть в Ек-ге места, где её очень прилично готовят.

[cvetuta]

Похудеть помогает то, что хорошо пахнет
Если вы хотите похудеть, выбирайте ароматную пищу. Такой совет дают нидерландские диетологи, которые недавно изучили воздействие запаха на аппетит. Оказывается, ароматная пища не только доставляет дополнительное удовольствие от запаха, но и способствует скорейшему насыщению. Такие блюда едят меньшими кусочками и более тщательно пережевывают, наслаждаясь каждым моментом. В результате человек наедается быстрее и, соответственно, съедает меньше. Ученые рекомендуют добавлять в блюда специи. Это позволит быстрее наедаться и сократит объем потребляемых калорий.

[Алекса]

а если для меня все ароматное? Кстати вообще не чувствую запаха от фаст фуда...как и вкуса...

[Диалина]

Не заметила связи между наличием сильного запаха еды и скоростью насыщения. Да и на работе почему-то пахучая еда никого не радует, особенно начальство напрягается, когда в торговом зале запах столовой. С чего бы это?
Про едим медленно, по маленьким кусочкам, смакуя, это ученые оптимисты. Много таких, кто может потратить весь час обеденного перерыва на обед и по полчаса на второй завтрак и полдник так, чтобы никто не дергал? Завтрак вообще отдельная тема: или завтракай спокойно на работе (у кого есть возможность), или спи меньше ради посмаковать. Остается только ужин и выходные)))