Минус фунт

[Злата]

Да, но потом после разгона, установочных недель все равно придется по калькулятору считать рекомендуемую калорийность, чтобы не поправится. Правда, калорийность будет не низкая...

[Катарина]

Считаю калории 5 месяцев-и уже привыкла! и еще с полгодика посчитаю-не вопрос!

[Катарина]

А сколько сейчас фунтиков?

[Леся Кота]

Катарина, на первую страничку глянь, там примерное количество

[Нюсик]

Всем доброго времени суток!
Мой отчет по 11 (2-ой после отпуска) неделе разгона
план был 1750 ккал ТВН 62,3 кг (-0,6 КГ) СКН 1757, продолжаю......

[sweetlana78]

Девочки, выражаю сугубо свое мнение! Но программа минус фунт направлена против природы! Пока я на ней сидела, мне надо было себя часто пересиливать, чтобы добрать калории, ну не хочу я есть, ну хоть убейте вы меня, но надо съесть и точка! Мы здесь учимся слушать себя и не напарываться. А по МФ получается, что надо себя заставлять есть, когда ты этого, ну ни сколько не хочешь! Ни для кого не секрет, что перед КД нападает дикий жор, вот в эти дни, надо конечно себя сдерживать, не перегибать, но опять таки, кто в детородном возрасте и хочет родить здорового малыша, то не нужно себя в черном теле держать, если у большинства один и тот же симптом, то может так надо? Может природой так задумано, чтобы было здоровое потомство? И чтобы оно вообще было!!!!
Всем желаю удачи!!! Фунтики, Вперед!!!!

[Frederikowna]

sweetlana78, Я вот тоже об этом думала.... ведь действительно нужно прислушиваться к своему организму! Бывают дни когда не очень хочется кушать... а иногда хоть слона бы съел...
я на МФ вообще расслабилась,т.к. увеличение количества калорий... УРА! можно больше скушать! немного расхолаживает......

[Ляма-бегемотик]

Frederikowna, - согласно расхолаживает очень........
sweetlana78, - да приходится добирать чем попало - на дня съела шоколадку "пикник" - не хотела совсем - а надо!!!!!!!!! Теперь готовлюсь с утра - ем кашу с маслом, хлеб белый и сыр и девочки в каждый перекус пряники - весят много калорий много - капец!!!!!!!!!!!!!!!

[Frederikowna]

Ляма-бегемотик, Ничего себе у тебя меню!!! Ещё и пряники!

[Сластёна]

Девочки, выражаю сугубо свое мнение! Но программа минус фунт направлена против природы! Пока я на ней сидела, мне надо было себя часто пересиливать, чтобы добрать калории, ну не хочу я есть, ну хоть убейте вы меня, но надо съесть и точка!

sweetlana78, против природы наедаться на 1000-1200ккал. Вот это точно против природы!
Мы после диет разучились питаться нормально! Как хорошо масла в кашу положить, сахар. На белый хлеб намазать масло и сыр щедро. Сало поесть с черным хлебом, орехи. Хлеб с каждым приемом пищи, масло растительное в салат нормально налить, а не экономя и не растягивая 1-2 чайные ложки.
Творог жирный со сметаной. Да куча всего того, чем питаются ОБЫЧНЫЕ люди.
А если есть все низкокалорийное, как мы привыкли, естественно на высокую калорийность и не лезет.
Это тоже мое ИМХО

Но каждый выбирает свой путь. Я с МФ никуда уже теперь (хотя после НГ конечно были мысли побыстрее согнать на низкокалорийке, но как представлю 1200ккал ).

У меня эта неделя пока ровненько идет 1800ккал, отвесы пошли Вот что значит все точно соблюдать