Минус фунт

[ada.mariya]

Сегодня у меня 2 день на 1300))))пока без нарушений)))))

Крутяк я еще умудрилась и 200 г мороженого схомячить

[ada.mariya]

3 день на 1300, а на весах уже 72,5

[sayid]

а я туплю с этой системой. я ее совсем никак не могу понять. кто б простыми словами описал бы....

[ada.mariya]

sayid, а что именно ты понять не можешь?

[sayid]

ada.mariya, я вообще не понимаю. как считают на неделю и как это вообще возможно просчитать ккл с точностью как там написано, т.е например не 1350, а именно 1329. да и вообще я пыталась эту систему разобрать, и видимо я одна такая тупая.

[ada.mariya]

sayid, а сколько калорий в день у тебя наедается? и начала ли ты вообще питаться на МФ?))))

[Злата]

sayid, здесь точность не прямо ккал в ккал, а допускается отклонение +-50 ккал...

[sayid]

ada.mariya, у меня около 2000 в день плюс-минус

Злата, ага, я могу ошибиться на плюс-минус 200 а ты говоришь 50.

ладно, готов к принятию информации. кто сможет обьяснить мне принцип МФ?

[ada.mariya]

sayid, посчитай на первой странице вес,до которого тебе надо разгоняться,и начиная со своей средней каждодневной калорийности,добавляя по 100 кал в неделю,начинай до него разгоняться)))))

[ada.mariya]

И я таки прочитала всю темку гип-гип ура мне